Pasākumu kalendārs

janvāris

februāris 2026

marts
P
O
T
C
Pr
S
Sv
26
27
28
29
30
31
1
Events for 26 janvāris
Events for 27 janvāris
Events for 28 janvāris
Events for 29 janvāris
Events for 30 janvāris
Events for 31 janvāris
Events for 1 februāris
2
3
4
5
6
7
8
Events for 2 februāris
Events for 3 februāris
Events for 4 februāris
Events for 5 februāris
Events for 6 februāris
Events for 7 februāris
Events for 8 februāris
9
10
11
12
13
14
15
Events for 9 februāris
Events for 10 februāris
Events for 11 februāris
Events for 12 februāris
Events for 13 februāris
Events for 14 februāris
Events for 15 februāris
16
17
18
19
20
21
22
Events for 16 februāris
Events for 17 februāris
Events for 18 februāris
Events for 19 februāris
Events for 20 februāris
Events for 21 februāris
Events for 22 februāris
23
24
25
26
27
28
1
Events for 23 februāris
Events for 24 februāris
Events for 25 februāris
Events for 26 februāris
Events for 27 februāris
Events for 28 februāris
Events for 1 marts

Datums

02.09.2024
Beidzies

Laiks

11:00 - 11:45

Ūdens aerobika personām no 16 +

Ūdens aerobika ir izcila zemas slodzes fiziskā aktivitāte, kas piemērota jebkura vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Nodarbības notiek grupā, instruktora vadībā, izmantojot ūdens pretestību efektīvai muskuļu trenēšanai un locītavu atslogošanai.

Ko iegūsi, piedaloties nodarbībās:

  • uzlabosi sirds un asinsrites sistēmas darbību;
  • nostiprināsi muguras, vēdera un kāju muskulatūru;
  • samazināsi stresu un uzlabosi vispārējo pašsajūtu;
  • būsi aktīvs pat tad, ja uz sauszemes fiziskās aktivitātes šķiet apgrūtinošas.

Ūdens aerobika ir īpaši piemērota tiem, kam ir:

  • sēdošs dzīvesveids, muguras vai locītavu problēmas;
  • vēlme būt aktīvam bez traumu riska.

Vairāk informācijas šeit!

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros!