Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar Rimi Olimpisko centru aicina iedzīvotājus novembrī apmeklēt bezmaksas “Nodarbības baseinā personām ar invaliditāti” (redzes un dzirdes invaliditāte) vecumā no 16 gadiem.
Bezmaksas semināri veselībpratības veicināšanai
Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina Rīgas iedzīvotājus uz BEZMAKSAS semināriem veselībpratības veicināšanai.
Psihoemocionālās veselības stiprināšana
9. novembrī, plkst. 10.00 – 11.30;
📍 SIA “OnPlate” Veselības telpā, Alauksta ielā 21;
💡seminārā uzzināsi par: aktuālākajiem psihoemocionālās veselības stāvokļiem – depresija, trauksme, miegs. Padomus psihiskās veselības uzlabošanai;
📑 semināru vadīs psihiatre Aleksandra Koņevņina.
Endokrīnās sistēmas veselība
29. novembrī, plkst. 10.00 – 11.30;
📍 Mūrnieku ielā 5, Rīgā;
💡seminārā uzzināsi par: endokrīnās sistēmas uzbūvi, biežākajiem endokrīnās sistēmas traucējumiem, cukura diabētu un to profilaksi;
📑 semināru vadīs endokrinoloģe Sigita Pastare.
Iepriekšēja pieteikšanās IR OBLIGĀTA!
Vietu skaits katrā seminārā ir ierobežots!
Pieteikties var, aizpildot PIETEIKUMA ANKETU
Jautājumu gadījumā zvanīt/rakstīt ieva@onplate.lv vai 29423020 (Ieva)
Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr.4.1.2.2/1/24/I/020 „Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros
Apmeklējot semināru, dalībnieki piekrīt, ka tā laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/vai video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.
Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
Bezmaksas fitnesa nodarbības novembrī
Rīgas valstpilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas fitnesa nodarbībām zālē (personām no 16 gadiem).
Nodarbību apraksts:
- pilates – zemas un vidējas intensitātes vingrinājumi, kuru laikā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot dziļās muskulatūras stiprināšanas nozīmi;
- funkcionālais treniņš – vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi. Nodarbības laikā var tikt pielietots dažāda veida inventārs, spēka, izturības, ātruma, līdzsvara attīstīšanai. Nodarbības laikā var tikt pielietota apļa vai intervāla treniņa metode;
- brazilian butt – vidējas intensitātes vingrinājumi ķermeņa sēžas un kāju muskulatūras nostiprināšanai, spēka un vispārējās izturības veicināšanai. Nodarbībā tiek izmantots gan personīgais ķermeņa svars, gan papildu inventārs.
👉 Vēršam uzmanību – nodarbības ir ar dažādu intensitāti, taču nodarbību vadītāji iespēju robežās var pielāgot vingrinājumus atbilstoši vingrotāja spējām un fiziskai sagatavotībai!
👉 Katrs dalībnieks var piedalīties līdz piecām nodarbībām. Atkārtoti nodarbībās drīkst piedalīties gadījumā, ja paliek brīvas vietas/ir savs vingrošanas paklājiņš.
🍏 Kā pieteikties?
Zemāk norādītajā nodarbību grafikā jāizvēlas vēlamais nodarbības veids, jāspiež uz pieteikšanās saites, jāaizpilda un jāiesniedz pieteikums!
Pēc pieteikšanās saņemsiet apstiprinājuma e-pastu, ka Jūsu pieteikums ir saņemts. ~24 stundas pirms nodarbības e-pastā saņemsiet apstiprinājumu vai gaidīšanas rindu uz nodarbību.
Ja kāda iemesla pēc netiekat uz nodarbību, līdz divām stundām pirms nodarbības ir iespējams savu dalību atsaukt (e-pastā vai īsziņas veidā (20363482) atsakoties no nodarbības, nosaucot datumu, laiku, vietu, vārdu un uzvārdu).
Jautājumu gadījumā sazināties, rakstot uz info@gribubut.lv vai zvanot pa tālruni biedrības vadītājai +371 20363482 (Agrita).
Nodarbību grafiks novembrim:
| AKTIVITĀTE | NORISES VIETA | NODARBĪBAS VADĪTĀJS | LAIKS | DATUMS | SAITE |
| Butt+core | Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 19.00-19.45 | 07.11.2025. | https://ej.uz/buttcore_agenskalns_7_11 |
| Pilates+stretching | Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 19.50-20.35 | 07.11.2025. | https://ej.uz/pilatesstretch_agenskalns_7_11 |
| Fitness+core | Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 9.30-10.15 | 08.11.2025. | https://ej.uz/fitnesscore_agenskalns_8_11 |
| Pilates | Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 10.20-11.05 | 08.11.2025. | https://ej.uz/pilates_agenskalns_8_11 |
| Funkcionālais aplis | Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga | Agrita Spēlmane | 11.40-12.25 | 08.11.2025. | https://ej.uz/aplis_fitboxlab_8_11_ |
| Pilates | Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga | Agrita Spēlmane | 12.30-13.15 | 08.11.2025. | https://ej.uz/pilates_fitboxlab_8_11_ |
| Body toning | Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 17.00-17.45 | 08.11.2025. | https://ej.uz/bodytoning3bc_8_11 |
| Power balance stretching | Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 17.50-18.35 | 08.11.2025. | https://ej.uz/pbs_3bc_8_11 |
| Intervāla treniņš | Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga | Agrita Spēlmane | 10.00-10.45 | 09.11.2025. | https://ej.uz/interval_fitboxlab_9_11 |
| Power balance stretching | Sporta klubs “FitBoxing Lab”, Ūnijas iela 6 a, Rīga | Agrita Spēlmane | 11.00-11.45 | 09.11.2025. | https://ej.uz/pbs_fitboxlab_9_11 |
| Body toning | Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga | Vita Visocka | 18.10-18.55 | 09.11.2025. | https://ej.uz/toning_imanta_9_11 |
| Pilates | Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24 Imanta, Rīga | Vita Visocka | 19.00-19.45 | 09.11.2025. | https://ej.uz/pilates_imanta_9_11 |
| Butt+core | Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24, Imanta, Rīga | Vita Visocka | 19.10-19.55 | 12.11. 2025. | https://ej.uz/buttcore_imanta_12_11 |
| Pilates | Sporta klubs “Optimums”, Mazā Krūmu iela 24 Imanta, Rīga | Vita Visocka | 20.00-20.45 | 12.11. 2025. | https://ej.uz/pilates_imanta_12_11 |
| Butt+core | Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 19.00-19.45 | 14.11.2025. | https://ej.uz/buttcore_agenskalns_14_11 |
| Pilates+stretching | Sporta klubs “3bc”, Liepājas iela 3 b, Āgenskalns, Rīga | Agrita Spēlmane | 19.50-20.35 | 14.11.2025. | https://ej.uz/pilatesstretch_agenskalns_14_11 |
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/ vai video, kas var tik publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.
Nodarbības finansē RVP Labklājības departaments.
Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
29. oktobris – Pasaules insulta diena
Ik gadu 29. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules insulta diena, kuras mērķis ir palielināt sabiedrības izpratni par insulta riska faktoriem un profilakses metodēm, lai ikkatrs būtu spējīgs laikus atpazīt un novērst iespējamo insultu. Šajā dienā tiek uzsvērts, ka dažādus riska faktorus (paaugstinātu asinsspiedienu, lieko svaru, smēķēšanu, alkohola lietošanu, mazkustīgu dzīvesveidu u. c.) ir iespējams novērst, piemēram, esot regulāri fiziski aktīvam, ievērojot sabalansētu un veselīgu uzturu, kā arī sekojot līdzi savam asinsspiedienam un ķermeņa masas indeksam.
Sirds un asinsvadu slimības (SAS) ir nozīmīga sabiedrības veselības problēma gan Latvijā, gan Eiropas Savienībā. Tas ir visizplatītākais nāves cēlonis Latvijā, veidojot vairāk nekā pusi no visiem nāves gadījumiem katru gadu. Insults ir izplatītākais invaliditātes cēlonis, kā arī 30 % insulta gadījumu rezultējas ar nāvi.
Pasaules insulta dienā aicinām iepazīties ar Slimību profilakses un kontroles centa (SPKC) un Veselības ministrijas izstrādātiem informatīviem materiāliem saistībā ar tēmu.
Par insulta pazīmēm un SAS veselību
- Pastkarte “Kā atpazīt infarktu/insultu?”
- Grāmatzīme “7 veselas sirds rādītāji’”
- Brošūra “Sirds un asinsvadu veselības formula”
- Infografika “Insults”
- Infografika “Zini un kontrolē savu asinsspiedienu”
- Tests Vai proti atpazīt insultu un pareizi rīkoties?
- Kampaņas “Laiks ir dzīvība – atpazīsti insultu un infarktu” materiāli
Par veselīga uztura pamatprincipiem
- Brošūra “Veselīga uztura pamatprincipi. Sirds un asinsvadu slimību profilaksei”
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi bērniem no 2 līdz 10 gadu vecumam”
- Informatīvais materiāls “Veselīga uztura ieteikumi pusaudžiem un jauniešiem no 11 līdz 18 gadu vecumam”
- Brošūra “Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”
- Radošo uzdevumu grāmata “Vesels ēdis”
- Infografika “Rūpējies par savu sirdi, izvēloties veselīgu uzturu”
- Infografika “Ēd veselīgi, izmantojot šķīvja principu!”
- Infografika “Ēd dārzeņus, augļus un ogas katru dienu”
- Kampaņas “Augļi, ūdens, dārzeņi – Tavas veselības supervaroņi” materiāli
Par fizisko aktivitāšu veicināšanu
- Uzlīme “Piespied sevi, nevis pogu – izvēlies kāpt pa kāpnēm!”
- Radošo uzdevumu grāmata “Kustēties – tas ir jautri”
- Informatīvais materiāls “Fizisko aktivitāšu ieteikumi Latvijas iedzīvotājiem”
- Infolapa “Fizisko aktivitāšu piramīda”
- Infolapa “Esi aktīvs visu gadu”
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi bērniem un pusaudžiem (0-17 gadi)”
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi pieaugušajiem (18-64 gadi)”
- Infografika “Fizisko aktivitāšu ieteikumi senioriem (>64 gadi)”
Par smēķēšanas pārtraukšanuPar alkohola lietošanas pārtraukšanuAr visiem SPKC izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem iespējams iepazīties šeit: https://www.spkc.gov.lv/lv/informativi-materiali.Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
Nodarbības ar drāmas terapijas elementiem no novembra līdz janvārim
Informējam, ka visas vietas uz nodarbībām ar mākslas elementiem ir aizpildītas un pieteikšanās beigusies!
Jautājumu gadījumā iespējams vērsties: ieva@onplate.lv vai 29423020 (Ieva)
Rīgas valstpilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas veselību veicinošām nodarbībām ar drāmas terapijas elementiem.
Drāmas terapija ir viens no mākslas terapijas veidiem, kurā caur radošu darbību (“drama” – no sengrieķu valodas “darbība”) terapeitiskā vidē pacientam ir iespēja apzināties savu grūtību cēloņus, atklāt jaunas un līdz šim neapzinātas lomas (skatpunktus) un atrast jaunas pieejas problēmrisināšanā.
Drāmas terapijas grupas process tiek realizēts caur radošu darbību un mijiedarbību starp grupas dalībniekiem. Grupas mērķi saistāmi ar komunikācijas un sociālo prasmju treniņu, dažāda veida (gan formālu, gan neformālu) attiecību veidošanas pieredzi un dzīvesprieka veicināšanu. Drāmas terapijas grupas procesa būtiska sastāvdaļa ir lomu spēle, kurā pacients var dažādas sociālas situācijas (piemēram, darba intervija, ģimenes saiets, pirmais randiņš u.c.) izmēģināt gan aktīvi izspēlējot, gan vērojot un analizējot no malas. Drāmas terapijas grupā tiek veicināta pieņemoša, atbalstoša un nevērtējoša vide, kurā katra grupas dalībnieka mākslinieciskā izpausme ir unikāla un neatkārtojama, neatkarīgi no viņa spējām.
Nodarbības norisināsies Mūrnieku ielā 5, Rīgā un tās vadīs Sindija Meluškāne, sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju drāmas terapijā.
Nodarbību cikla ietvaros paredzētas astoņas nodarbības.
Nodarbību norišu datumi:
🍏 7. novembrī;
🍏 14. novembrī;
🍏 21. novembrī;
🍏 28. novembrī;
🍏 5. decembrī;
🍏 12. decembrī;
🍏 19. decembrī;
🍏 2026. gada 9. janvārī
Visas nodarbības norisināsies laikā no plkst. 18:30 līdz 20:30.
👉 Iepriekšējā pieteikšanās IR OBLIGĀTA! (vietu skaits ir ierobežots).
👉 Pieteikšanās saite šeit: https://Drāmas terapija
Jautājumu gadījumā rakstīt/zvanīt: ieva@onplate.lv vai 29423020 (Ieva)
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/ vai video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv.
Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai no novembra līdz decembrim
Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina pieteikties BEZMAKSAS nodarbību ciklam “Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai”, lai palīdzētu pilnveidot vecāku prasmes un zināšanas, veidojot veiksmīgu savstarpējo sadarbību ar savu bērnu.
Palielinājies leptospirozes gadījumu skaits
Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments pamatojoties uz Slimību profilakses un kontroles centra (turpmāk tekstā SPKC) aktualizēto informāciju vērš uzmanību, ka šogad līdz 14. oktobrim Latvijā reģistrēti 25 leptospirozes gadījumi, no kuriem 9 gadījumi konstatēti Rīgā.
Leptospiroze ir smaga akūta infekcijas slimība, ko pārnēsā dažādi dzīvnieki, īpaši peļveidīgie grauzēji, bet var būt arī lauksaimniecības dzīvnieki, suņi un kaķi. Cilvēki visbiežāk inficējas, nonākot saskarē ar dzīvnieku piesārņotu ūdeni, mitru augsni vai dzīvnieku izdalījumiem. Risks inficēties ar leptospirozi palielinās aukstajā gada laikā, dažādiem grauzējiem migrējot cilvēku mājokļos un lauksaimniecības telpās.
Biežāk novērojamās slimības pazīmes ir gripai līdzīgi simptomi – paaugstināta temperatūra, drudzis, drebuļi, galvassāpes, muskuļu sāpes, nelabums, vemšana, apetītes zudums, apsārtušas acis un nespēks. Ja parādās leptospirozei raksturīgas pazīmes un ir bijusi saskare ar potenciāli piesārņotu vidi, dzīvniekiem un dzīvnieku piesārņoto vidi, nekavējoties jāvēršas pie ārsta.
Lai novērstu inficēšanos ar leptospirozi, aicinām ievērot šādus profilakses pasākumus:
- lietot cimdus, zābakus un aizsargapģērbu, veicot dārza, lauku vai dzīvnieku aprūpes darbus, ka arī citus darbus vidē, kas potenciāli piesārņota ar grauzējiem (piem., teritorijas labiekārtošanas un kanalizācijas sistēmu remontdarbi);
- pēc saskares ar dzīvniekiem, mitru augsni un dzīvnieku potenciāli piesārņotiem priekšmetiem rūpīgi mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni;
- uzturēt kārtībā pagalmu, saimniecības teritoriju un telpas, t. sk. pagrabtelpas;
- aiztaisīt caurumus un spraugas caur kurām grauzēji var iekļūt ēkās vai telpās;
- nepieļaut atkritumu uzkrāšanos pagrabos, kāpņutelpās, konteineru laukumos;
- atkritumu konteinerus turēt aizvērtus un regulāri iztukšot tos;
- neatstāt pārtiku pieejamu ārpus telpām;
- padarīt pārtikas atliekas nepieejamas grauzējiem;
- novērst grauzēju piekļuvi pārtikai un dzīvnieku barībai;
- regulāri veikt grauzēju kontroli dzīvesvietā un tās apkārtnē;
- ziņot objekta apsaimniekotajam par grauzēju klātbūtni;
- izmantot tikai atļautus un drošus deratizācijas līdzekļus;
- izvairīties no tieša kontakta ar dzīvnieku urīnu;
- nelietojiet uzturā termiski neapstrādātu pārtiku, ja ir aizdomas, ka tā ir grauzēju piesārņota;
- nedzert nevārītu ūdeni no dabīgām ūdenstilpnēm;
- ievērot piesardzību arī aukstuma peldēs, ja ir ādas ievainojumi vai nobrāzumi.
Plašāka informācija par leptospirozi pieejama SPKC tīmekļvietnē: https://www.spkc.gov.lv/lv/infekcijas-slimibu-apraksti
Photo by Patrick Kalkman on Unsplash
Nūjošanas nodarbības novembrī
Rīgas valstpilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Mini-pitch” aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nūjošanas nodarbībās novembrī!
Informējam, ka dalībnieku skaits nodarbībās ir ierobežots un iepriekšēja pieteikanās ir obligāta: EJ.UZ/NUJOJAM vai zvani +371 22543770.
Nodarbību grafiks novembrim:
Sīkāka informācija par nūjošanu pieejama šeit!
Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tiks uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.
Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
Uztura meistarklases bērniem novembrī
Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina bērnus no 9 gadu vecuma uz BEZMAKSAS uztura meistarklasēm bērniem.
Kas ir uztura meistarklase?
Uztura meistarklase ir praktiska nodarbība, kuras laikā bērni mācās par veselīga uztura pamatprincipiem un ikdienas ēdienkartes dažādošanu, izmantojot sezonālus un pieejamus produktus. Nodarbībā tiek gatavoti 2–3 vienkārši un veselīgi ēdieni, notiek pagatavotā ēdiena degustācija, kā arī diskusija par veselīgu un daudzveidīgu uzturu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta tam, kā bērni paši var mācīties gatavot vienkāršus un gardus ēdienus no dārzeņiem, augļiem, ogām un pilngraudu produktiem.
Meistarklases ilgums: 120 minūtes (2 stundas).
🗓 Meistarklases notiks:
- 07. novembrī, plkst. 17.00–19.00;
- 19. novembrī, plkst. 17.00–19.00.
📍 Meistarklases norisināsies: Alauksta ielā 21, SIA “OnPlate” Veselības telpā, Rīgā.
Meistarklašu tēmas:
- 07. novembrī “Kas slēpjas veselīgā šķīvī?”
- 19. novembrī “Šķiedrvielas – kur tās meklēt un kāpēc?”
Meistarklašu ietvaros paredzēta:
- neliela izglītojoša lekcija par saistošo tēmu;
- praktiska ēdiena gatavošana kopā ar uztura speciālistu;
- degustācija un sarunas par veselīgiem ikdienas paradumiem;
- iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus speciālistam.
Meistarklasi vadīs uztura speciālists.
📌 Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!
Aizpildot pieteikuma anketu: https://Uztura meistarklases bērniem
Vietu skaits ierobežots – līdz 12 personām.
Jautājumu gadījumā rakstīt vai zvanīt:
📧 anna.mazure@onplate.lv
📞 29324942 (Anna)
Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
Bezmaksas vingrošanas nodarbības senioriem novembrī
Rīgas valstspilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “Klīnika Piramīda 3” aicina pieteikties uz BEZMAKSAS vingrošanas nodarbībām senioriem!
Vingrošanas nodarbības notiek nelielās dalībnieku grupās, sertificēta fizioterapeita vadībā. Speciālists nodarbību laikā ne tikai seko līdzi vingrinājumu pareizai izpildei atbilstoši katra dalībnieka spējām, bet arī sniedz informāciju par fizisko aktivitāšu nozīmi ikdienā, drošu vingrojumu izpildes tehniku un dažādām vecuma grupām piemērotu fizisko aktivitāšu slodzi. Vingrojumus iespējams individuāli atkārtot mājās, saglabājot motivāciju arī pēc nodarbībām.
Nodarbības paredzētas iedzīvotājiem no 55 gadu vecuma un vairāk un ir īpaši izstrādātas balsta un kustību sistēmas stiprināšanai, kā arī koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai.
Katras nodarbības ilgums 60 minūtes.
Nodarbību norises vietas:
- klīnika “Piramīda”, Kalnciema iela 27, Rīga;
- klīnika “FuturaClinic”, Tērbatas iela 30, Rīga.
DALĪBA IR BEZ MAKSAS, IEPRIEKŠ VEICOT REĢISTRĀCIJU ZAVNOT VAI RAKSTOT:
- +371 291 247 27 (Kalnciema iela 27), info@piramida.lv;
- +371 264 343 33 (Tērbatas iela 30), info@futuraclinic.lv.
*Maksimālais nodarbību skaits, ko var apmeklēt viena persona, ir 10 (desmit) nodarbības.
Pirmdien, 10.11.2025., ATCELTA vingrošanas nodarbība senioriem plkst. 14.30-15.30, Kalnciema ielā 27, klīnika ”Piramīda”.
Nodarbības finansē RVP Labklājības departaments.
Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com
