Virssvara profilakses programma personām no 16 gadiem janvarī

Posted on | by vr_admin

Informējam, ka visas vietas uz nodarbībām “Virssvara profilakses programma personām no 16 gadiem“ aizpildītas un pieteikšanās noslēgusies!

Jautājumu gadījumā rakstīt/zvanīt:

📧 ieva@onplate.lv

📞 29423020 (Ieva)

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina Rīgas iedzīvotājus uz bezmaksas nodarbībām “Virssvara profilakses programma personām no 16 gadiem“.

Nodarbību mērķis ir sniegt izpratni par paaugstināta svara ietekmi uz veselību un nepieciešamās zināšanas veselīgai svara samazināšanai gan ar uzturu, gan fiziskām aktivitātēm.

Nodarbībās dalībnieki saņems atbalstu un motivāciju, kā arī iespēju uzdot sev interesējošus jautājumus par sabalansētu uzturu, ēdienkartēm, receptēm, vingrojumu izvēli un to veidiem u.c. jautājumiem, lai kopīgi meklētu un rastu risinājumu atbilstoši saviem mērķiem un panāktu pozitīvas izmaiņas savas dzīves un veselības kvalitātē.

Vienas grupas ietvaros kopā ir paredzētas 6 dažādas nodarbības. Katras nodarbības ilgums – 2 h. Nodarbības notiks gan tiešsaistē (zoom platformā), gan klātienē.

Piesaistītie speciālisti ir nozarē zināmi eksperti ar ilggadēju pieredzi savā jomā. Ar katru speciālistu būs iespēja tikties divās nodarbībās.

Ārste – dietoloģe Lolita Vija Neimane vadīs nodarbības par šādām tēmām:

  • liekā svara rašanās iemesli, iespējamās komplikācijas;
  • svara koriģēšanas iespējas, veselīga uztura pamatprincipi;
  • praktiskie uzdevumi – motivācijas rašanai, stratēģijas izvirzīšanai un mērķu sasniegšanai.

Uztura speciāliste Evita Medne vadīs nodarbības par šādām tēmām:

  • produktu izvēle, sastāva izvērtēšana;
  • uztura mīti svara samazināšanā;
  • sabalansēta uztura veidošana un ieviešana savā ikdienā;
  • kopīga maltītes gatavošana (praktiskā nodarbība klātienē).

! Katrs nodarbību dalībnieks saņems sabalansētu ēdienkarti ēšanas paradumu uzlabošanai un mērķu sasniegšanai.

Fizioterapeite Evita Brensone vadīs nodarbības par šādām tēmām:

  • fizisko aktivitāšu nozīme un ietekme uz veselību;
  • fizisko aktivitāšu nozīme svara samazināšanā, slodzes pielāgošana veselības stāvoklim;
  • fizisko aktivitāšu pareizas izpildes tehnika (praktiskā nodarbība klātienē).

! Katrs nodarbību dalībnieks saņems fizioterapeita izstrādātu 3 mēnešu aktivitāšu plānu.

Nodarbības notiks šādos datumos:

  • 14. janvārī* no plkst. 18.00 līdz plkst. 20.00 nodarbība ar uztura speciālisti Evitu Medni;
  • 16. janvārī** no plkst. 18.00 līdz plkst. 20.00 nodarbība ar uztura speciālisti Evitu Medni;
  • 20. janvārī* no plkst. 18.00 līdz plkst. 20.00 nodarbība ar ārsti – dietoloģi Lolitu Viju Neimani;
  • 22. janvārī* no plkst. 18.00 līdz plkst. 20.00 nodarbība ar ārsti – dietoloģi Lolitu Viju Neimani;
  • 26. janvārī* no plkst. 18.00 līdz plkst. 20.00 nodarbība ar fizioterapeiti Evitu Brensoni;
  • 29. janvārī** no plkst. 18.00 līdz plkst. 20.00 nodarbība ar fizioterapeiti Evitu Brensoni.

* Notiks tiešsaistē, Zoom platformā.

**Notiks klātienē, Mūrnieku ielā 5, Rīgā.

Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA, aizpildot pieteikuma anketu!

 Vietu skaits nodarbībās ir ierobežots!

Jautājumu gadījumā rakstīt/zvanīt:

📧 ieva@onplate.lv

📞 29423020 (Ieva)


Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/ vai video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com 

Bērna emocionālās audzināšanas nodarbību februāra grupas

Posted on | by vr_admin

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina pieteikties bezmaksas nodarbību cikliem vecākiem ar mērķi pilnveidot zināšanas un prasmes par bērnu agrīno psihoemocionālo attīstību un drošas vides veidošanas veicināšanu bērna attīstībai.

Nodarbības vadīs bērnu emocionālās audzināšanas (BEA) programmas vadītājas Ginta Slišāne un Evita Anča.

Atbalsta grupas februāris / maijs!

Vakara grupa pirmdienās:

  • no plkst. 18.00 līdz 20.30;
  • Rīgas PII “Cielaviņa” (Dammes iela 42, Rīga);
  • nodarbības vadīs BEA programmas vadītāja Ginta Slišāne;
  • nodarbību datumi – 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 09.03., 23.03., 30.03., 13.04., 20.04., 27.04., 11.05.

Vakara grupa ceturtdienās:

  • no plkst. 18.00 līdz 20.30;
  • Rīgas PII “Pūcīte” (Ērgļu iela 1, Rīga);
  • nodarbības vadīs BEA programmas vadītāja Evita Anča;
  • 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 09.04., 16.04.

Vienas atbalsta grupas cikls ir 11 nodarbības, 1 reizi nedēļā. Katra nodarbība ilgs 2,5 stundas. Grupas daļēji slēgtas – jaunu dalībnieku pievienošanās iespējama līdz otrajai nodarbībai.

Vietu skaits ir ierobežots, pieteikšanās OBLIGĀTA!

👉 Izmantojot pieteikšanās anketu: https://forms.gle/vQ6pDYaictJYn8cD9

👉 Vai zvanot, rakstot: +371 26686226 (Patrīcija), patricija@onplate.lv.

Nodarbībās tiks iekļautas sekojošas tēmas:

  • bērna attīstība un temperaments;
  • bērna ķermeņa kontroles un pozitīva ķermeņa pašvērtējuma veicināšana;
  • drošas piesaistes veidošanās;
  • bērna spēlēšanās un fantāzijas attīstības veicināšana;
  • valodas un komunikāciju spēju attīstība;
  • pozitīva pašvērtējuma veicināšana;
  • disciplinēšanas metodes, kas veicina emociju pašregulāciju un sirdsapziņas attīstību;
  • emociju pašregulācija;
  • koncentrēšanās, plānošanas un problēmu risināšanas spēju attīstības veicināšana;
  • sociālās kompetences, empātijas un gādīguma attīstības veicināšana.

 

 

 

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/vai video, kas iespējams tālāk publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com

Uztura nodarbības sirds un asinsvadu slimību profilaksei janvārī

Posted on | by vr_admin

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina Rīgas iedzīvotājus uz bezmaksas informatīvi izglītojošām nodarbībām par sirds un asinsvadu slimību riska profilakses jautājumiem.

Pakalpojuma mērķis ir sniegt iespēju iedzīvotājiem bez maksas tikties ar uztura speciālistu un sniegt izglītojošu informāciju par uztura un dzīvesveida ietekmi uz sirds un asinsvadu saslimšanām, saistītajiem riska faktoriem un iespējām koriģēt uztura paradumus sirds un asinsvadu slimību profilaksei, kā arī saņemt atbildes uz iedzīvotājus interesējošiem jautājumiem.

Nodarbības vadīs sertificēta uztura speciāliste Evita Medne.

Tuvākās nodarbības plānotas:

🍏 21. janvārī 18.00 – 21.00, Mūrnieku ielā 5, Rīgā;

🍏 22. janvārī 18.00 – 21.00, Mūrnieku ielā 5, Rīgā.

📌 Iepriekšēja pieteikšanās IR OBLIGĀTA!  

Pieteikties var, aizpildot PIETEIKUMA ANKETU (pieteikties iespējams uz vienu no piedāvātajiem datumiem).

Vietu skaits katrā nodarbībā ir ierobežots!

Jautājumu gadījumā zvanīt/rakstīt:

📧 ieva@onplate.lv

📞 29423020 (Ieva)

Apmeklējot nodarbību, dalībnieki piekrīt, ka tās laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/vai video, kas var tikt publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com

 

Uztura meistarklases bērniem janvārī

Posted on | by vr_admin

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina bērnus no 9 gadu vecuma uz bezmaksas uztura meistarklasēm bērniem.

Kas ir uztura meistarklase?

Tā ir praktiska nodarbība, kuras laikā bērni mācās par veselīga uztura pamatprincipiem un ikdienas ēdienkartes dažādošanu, izmantojot sezonālus un pieejamus produktus. Nodarbībā tiek gatavoti 2 – 3 vienkārši un veselīgi ēdieni, notiek pagatavotā ēdiena degustācija, kā arī diskusija par veselīgu un daudzveidīgu uzturu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta tam, kā bērni paši var mācīties gatavot vienkāršus un gardus ēdienus no dārzeņiem, augļiem, ogām un pilngraudu produktiem.

Meistarklases ilgums: 120 minūtes (2 stundas).

🗓 Meistarklases notiks:

  • 14. janvārī plkst. 17.00 – 19.00
  • 21. janvārī plkst. 17.00 – 19.00

📍Meistarklases norisināsies: Alauksta ielā 21, Rīgā (SIA “OnPlate” Veselības telpā).

Meistarklašu  tēmas:

  • 14. janvārī “Cukura detektīvi – kā našķoties gudri!”
  • 21. janvārī “Brokastis – enerģija dienai!”

Meistarklases ietvaros paredzēta:

  • neliela izglītojoša lekcija par saistošo tēmu;
  • praktiska ēdiena gatavošana kopā ar uztura speciālistu;
  • degustācija un sarunas par veselīgiem ikdienas paradumiem;
  • iespēja uzdot sev interesējošus jautājumus speciālistam.

Meistarklasi vadīs uztura speciālists.

📌 Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!

Pieteikšanās, aizpildot pieteikuma anketu: https://forms/Uztura meistarklases bērniem janvārī 

Vietu skaits ierobežots – līdz 12 personām.

Jautājumu gadījumā rakstīt vai zvanīt:
📧 anna.mazure@onplate.lv
📞 29324942 (Anna)

Bērnu uztura meistarklase janvāris

Apmeklējot pasākumu, dalībnieki piekrīt, ka tā laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/vai video, kas var tikt publicēti mājaslapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com

Bērna emocionālās audzināšanas nodarbību janvāra grupa

Posted on | by vr_admin

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar SIA “OnPlate” aicina pieteikties bezmaksas nodarbību ciklam vecākiem ar mērķi pilnveidot zināšanas un prasmes par bērnu agrīno psihoemocionālo attīstību un drošas vides veidošanas veicināšanu bērna attīstībai.

Nodarbības vadīs bērnu emocionālās audzināšanas (BEA) programmas vadītāja Dzintra Anspoka.

Atbalsta grupas janvāris – marts:

  • vakara grupa pirmdienās: plkst. 18.00 – 20.30, Eksporta iela 5, Rīga (tikšanās vieta – pie dežuranta);
  • nodarbību datumi: 12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.

Vienas atbalsta grupas cikls ir 11 nodarbības, 1 reizi nedēļā. Katra nodarbība ilgs 2,5 stundas. Grupas daļēji slēgtas – jaunu dalībnieku pievienošanās iespējama līdz otrajai nodarbībai.

Vietu skaits ir ierobežots, pieteikšanās OBLIGĀTA:

👉 izmantojot pieteikuma saiti: https://forms.gle/vQ6pDYaictJYn8cD9

👉 vai zvanot / rakstot +371 26686226 (Patrīcija) vai rakstot uz e-pasta adresi patricija@onplate.lv

Nodarbībās tiks iekļautas sekojošas tēmas:

  • bērna attīstība un temperaments;
  • bērna ķermeņa kontroles un pozitīva ķermeņa pašvērtējuma veicināšana;
  • drošas piesaistes veidošanās;
  • bērna spēlēšanās un fantāzijas attīstības veicināšana;
  • valodas un komunikāciju spēju attīstība;
  • pozitīva pašvērtējuma veicināšana;
  • disciplinēšanas metodes, kas veicina emociju pašregulāciju un sirdsapziņas attīstību;
  • emociju pašregulācija;
  • koncentrēšanās, plānošanas un problēmu risināšanas spēju attīstības veicināšana;
  • sociālās kompetences, empātijas un gādīguma attīstības veicināšana.

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un/vai video, kas iespējams tālāk publicēti mājas lapā www.veseligsridzinieks.lv un sociālo tīklu kontos.

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com

Bezmaksas vingrošanas nodarbības janvārī

Posted on | by vr_admin

Rīgas valstspilsētas pašvaldības (RVP) Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “Mini-Pitch” aicina rīdziniekus pievienoties bezmaksas vingrošanas nodarbībām!

Nodarbībās laipni gaidīti visi – gan tie, kuriem vingrošana ir ikdiena, gan iesācēji, kam instruktori palīdzēs apgūt vingrošanas pamatus un pareizu tehniku, attīstīt spēku, izturību, koordināciju, elastību un ķermeņa kontroli.

Nodarbības notiek:
– pieredzējušu un sertificētu instruktoru vadībā;
– grupās līdz 20 personām;
– vienas nodarbības ilgums – 60 minūtes.

Nodarbību vietas:

  • Krišjāņa Barona iela 116 A, Grīziņkalns, vingrošanas laukuma komplekss;
  • Pērses iela 2 A;
  • Vecāķi, Zvejas iela 16, Vecāķu peldvieta.

Dalībnieku skaits nodarbībās ir ierobežots un iepriekšēja pieteikanās ir obligāta: ej.uz/vingrojamriga vai zvani +371 22543770.

“Vingrošana apvieno būšanu svaigā gaisā, sevis fizisku pilnveidošanu un sportisko azartu, cenšoties katru dienu izdarīt nedaudz vairāk, nekā bija iespējams iepriekš. Tā ir nodarbe, kurā var iesaistīties jebkurš – neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības,” uzsver organizatori. “Mazās grupas ļauj ikvienam sajust progresu un instruktora atbalstu.”

Nodarbību grafiks janvārim:

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapās: www.veseligsridzinieks.lv, www.minipitch.lv, kā arī RVP Labklājības departamenta un biedrības “Mini-Pitch” sociālo tīklu kontos.

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com

Dienas aprūpes centra personām ar demenci pakalpojums

Posted on | by vr_admin

Kas ir demence?

Smadzeņu darbības traucējumi, kas izsauc neatgriezeniskus, pieaugošus un daudzpusīgus kognitīvo funkciju traucējumus, kuru rezultātā rodas atmiņas, valodas, vizuāli telpiskās izjūtas, prasmju un spriešanas spēju izmaiņas. Kognitīvie traucējumi sākotnēji ir viegli un var tikt sajaukti ar normālu novecošanās procesu. Taču ar laiku tie var kļūt smagāki un kombinēties ar dažādas intensitātes personības un uzvedības izmaiņām, ierobežojot un apgrūtinot ikdienas aktivitātes, salīdzinājumā ar iepriekšējo dzīves periodu. Biežākie demences veidi ir Alcheimera slimība un smadzeņu asinsrites traucējumu izraisīta jeb vaskulāra demence. Psihes funkciju izmaiņas visbiežāk ir neatgriezeniskas, bet, saņemot ārstēšanu, ir iespējams palēnināt psihes funkciju pavājināšanos un kontrolēt slimības simptomus. Vairāk par demenci Slimību profilakses un kontroles centra bukletā “KAS IR DEMENCE?”

Demences pazīmes var būt neizteiktas, niecīgas un ārēji neredzamas:

  • progresējošs un biežs atmiņas zudums;
  • apjukums;
  • personības izmaiņas;
  • apātija un norobežošanās;
  • nespēja veikt ikdienas pienākumus un darbības;
  • problēmas ar uzmanības koncentrēšanu;
  • grūtības iemācīties ko jaunu;
  • intelekta, spriešanas spēju, sociālo prasmju un normālu emocionālo reakciju zudums;
  • demences klienti bez sākotnēji saprotama iemesla var kļūt agresīvi, slēpt mantas, kļūt uzmācīgi.

Dienas aprūpes centra (DAC) pakalpojuma mērķis

Nodrošināt personām ar demenci vai personām ar viegliem vai mēreniem kognitīviem traucējumiem dienas laikā, darba dienās sociālo prasmju (iemaņu) saglabāšanu, attīstīšanu vai atjaunošanu, izglītošanu, lietderīgas brīvā laika pavadīšanas iespējas, psihosociālu atbalstu gan personai, gan tās tuviniekiem, kā arī sociālā darba, sociālās aprūpes un/vai sociālās rehabilitācijas pakalpojumus.

Problēmas, ko risina DAC pakalpojums:

  • pašaprūpes spēju pasliktināšanās;
  • kognitīvo spēju mazināšanās;
  • fiziskās pārvietošanās ārpus mājas ierobežojumi;
  • socializācijas trūkums;
  • drošības trūkums (nepieciešama uzraudzība);
  • tuvinieku pārslodze un nodarbinātības ierobežojumi ikdienā uzņemoties rūpes par personu ar demenci vai personu ar viegliem vai mēreniem kognitīviem traucējumiem.

Kas ietilpst DAC pakalpojuma saturā?

  • Uzraudzība
  • Atbalsts pašaprūpes nodrošināšanā
  • Ēdināšana
  • Sociālā darbinieka konsultācijas
  • Konsultācijas tuviniekiem par demences vai kognitīvo traucējumu izpausmēm, apmācības tuvinieka aprūpē, emocionālais atbalsts utt.
  • Individuālās un grupu nodarbības
  • Informatīvi izglītojošie pasākumi
  • Speciālistu konsultācijas (psihologs, ergoterapeits, mūzikas terapeits utt.)
  • Pastaigas
  • Transports nokļūšanai uz/no mājām

Kāda ir samaksa par DAC pakalpojumu?

Rīgas valstspilsētas pašvaldība pilnībā apmaksā pakalpojumu. Klientiem pakalpojums ir bezmaksas.

Kur vērsties un kāda ir dokumentu iesniegšanas kārtība?

Personai vai viņas pilnvarotajam pārstāvim jāvēršas tajā Rīgas Sociālā dienesta rajona nodaļā, kuras teritorijā ir deklarēta personas dzīvesvieta vai viņa faktiski dzīvo un jāiesniedz šādus dokumentus:

  • rakstisku iesniegumu ar lūgumu piešķirt DAC pakalpojumu;
  • ģimenes ārsta izziņu par veselības stāvokli, kurā cita starpā norādīta diagnoze – demence vai norādīts, ka personai ir viegli vai mēreni kognitīvi traucējumi;
  • psihiatra atzinumu par personas psihisko veselību un speciālajām (psihiatriskajām) kontrindikācijām pakalpojumu saņemšanai, ja pakalpojumus vēlas saņemt persona ar garīga rakstura traucējumiem.

Vairāk ar pakalpojuma saņemšanas procesu iespējams iepazīties šeit: https://www.riga.lv/lv

Kur vērsties, lai saņemtu papildus informāciju?

  • Rīgas Sociālā dienesta informatīvais tālrunis – 67105048, 25770080 (darba dienās darba laikā)
  • Meklē informāciju arī Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departamenta mājas lapā: ld.riga.lv

Kādas organizācijas sniedz DAC pakalpojumu?

Photo by micheile henderson on Unsplash

Mans veselīgais kalendārs 2026. gadam

Posted on | by vr_admin

Straujiem soļiem tuvojas 2025. gada gada nogale, un Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments ir izveidojis digitālu kalendāru nākamajam gadam – “Mans veselīgais 2026. gads”. Uzspied uz saites un ieskaties! heyzine.com/flip-book/9105113c95.html

Katru gadu Labklājības departaments īsteno dažādas bezmaksas aktivitātes iedzīvotājiem, lai aicinātu pievērst īpašu uzmanību savai veselībai un veselīgus paradumus iekļaut savā ikdienā pēc iespējas vairāk. Tāpat katru gadu sabiedrības veselībā vērojamas tendences, kas mudina aktualizēt kādu noteiktu tēmu un par to informēt iedzīvotājus plašāk, sniedzot gan praktiskus padomus, gan informāciju par atbalsta iespējām.

Continue reading →

Rīgas veselības profils 2025

Posted on | by vr_admin

Rīgas pašvaldības Labklājības departaments sagatavojis Rīgas veselības profilu 2025. Tajā apkopota informācija par Rīgas iedzīvotāju veselības rādītājiem un pašvaldības darbu veselības veicināšanas un slimību profilakses jomās. 

Pašvaldības veselības aprūpes un veselības veicināšanas un slimību profilakses politika tiek īstenota saskaņā ar Sabiedrības veselības pamatnostādnēs 2021. – 2027. un Rīgas attīstības programmā 2022. – 2027. gadam noteikto, veicinot pieeju “veselība visās politikās”, vienlīdzīgas veselības iespējas visiem Rīgas iedzīvotājiem un uz pierādījumiem balstītu sabiedrības veselības politiku. 

Kas ir Rīgas veselības profils?  

Rīgas veselības profils ir vizuāli pārskatāms materiāls, kas apvieno aktuālu informāciju par Rīgas iedzīvotāju veselības rādītājiem un galvenajiem veselību ietekmējošajiem faktoriem. Tas sniedz pārskatu par prioritārajiem virzieniem veselības uzlabošanai un slimību izplatības mazināšanai. 

Rīgas veselības profils ir noderīgs palīgs pašvaldības darbiniekiem un politikas veidotājiem veselības uzlabošanas pasākumu plānošanā, veselības aprūpes un sociālās palīdzības speciālistiem, kā arī nevalstiskajām organizācijām un sabiedrības veselības jomas partneriem. Tas noderēs arī ikvienam rīdziniekam, kurš vēlas iegūt aktuālu informāciju par pilsētas iedzīvotāju veselības stāvokli un pieejamajiem atbalsta resursiem. 

Rīga ir viena no 90 pilsētām, kas iekļautas Pasaules Veselības organizācijas (PVO) Eiropas Veselīgo pilsētu tīklā un ir arī Latvijas Nacionālā veselīgo pašvaldību tīkla dalībniece. Šī dalība nodrošina pilsētai iespēju apmainīties ar pieredzi un ieviest labākās starptautiskās prakses veselības jomā. 

PVO veselību definē kā pilnīgu fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvokli, ne tikai slimību neesamību. Tas nozīmē, ka veselība ir pamats gan indivīda dzīves kvalitātei, gan sabiedrības attīstībai kopumā. Vienlīdz svarīga ir ne tikai slimību ārstēšana, bet arī veselības veicināšana — tā palīdz saglabāt labu veselību un dzīves kvalitāti, veicina veselīgus dzīves paradumus, samazina veselības atšķirības starp dažādām iedzīvotāju grupām, sekmē veselīgu novecošanu un samazina hronisku slimību izplatību.  

Veselības veicināšana ir stratēģisks ieguldījums, kas samazina slogu veselības aprūpes sistēmai un sociālajam atbalstam, tādējādi ļaujot efektīvāk izmantot publiskos līdzekļus un nodrošinot ilgtermiņa ekonomisku ieguvumu valsts un pašvaldību budžetiem. 

Rīgas veselības profilu žurnāla veidā lasi šeit: https://heyzine.com/Rīgas veselības profils

Copy of RĪGAS VESELĪBAS PROFILS priekš VR

Photo by Gilly on Unsplash

Vizuālā materiāla avots: Canva.com (2025). Tiešsaistes grafiskā dizaina rīks. Pieejams: https://www.canva.com

 

 

HIV profilakses iespējas

Posted on | by vr_admin

HIV ir cilvēka imūndeficīta vīruss, kas vairojas iznīcinot tās asins šūnas, kas atbild par imunitāti. HIV vīruss izraisa pastiprinātu imūnsistēmas novājināšanos. HIV infekcija progresē ļoti lēni – HIV vīrusa attīstīšanās organismā ilgst no diviem līdz sešiem mēnešiem. HIV infekcijai sākotnēji nav nepārprotamu simptomu, tomēr, tai attīstoties, saslimusī persona var saskarties ar ēstgribas izmaiņām, novājēšanu, nogurumu, drudzi, svīšanu naktīs, ādas izmaiņām, hronisku caureju, uzņēmību pret infekciju slimībām un palielinātiem limfmezgliem. Šādu simptomu gadījumā jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu konkrētu diagnozi, jo simptomi var būt raksturīgi arī citām saslimšanām. HIV infekcijas attīstības rezultātā rodas AIDS jeb iegūtais imūndeficīta sindroms.

Inficēšanās ar HIV notiek:

  • dzimumakta laikā ar inficētu personu, ja netiek lietots prezervatīvs, ar HIV var inficēties gan homoseksuālās, gan heteroseksuālās attiecībās;
  • no inficētām asinīm un citiem bioloģiskiem šķidrumiem, ja tie satur asinis;
  • HIV infekcija var tikt nodota no mātes bērnam grūtniecības, dzemdību vai zīdīšanas laikā.

Ar HIV nav iespējams inficēties – sadzīves kontaktu ceļā (sarokojoties, apskaujoties, skūpstoties, izmantojot kopīgus traukus, uzturoties vienā telpā, peldoties peldbaseinā). Ar HIV nav iespējams inficēties arī insektu vai dzīvnieku kodumu rezultātā.

Lai izvairītos no inficēšanās ar HIV:

  • uzsākot seksuālās attiecības ar jaunu partneri, vienmēr jālieto prezervatīvs, kas pasargās ne tikai no HIV, bet arī citām seksuāli transmisīvām slimībām;
  • dažādas skaistumkopšanas procedūras (pīrsingi, tetovējumi) jāveic vietā, kur ir iespējams pārliecināties par higiēnas prasību ievērošanu;
  • sniedzot pirmo palīdzību atvērtu, asiņojošu traumu gadījumā, jāatceras, ka vispirms jāparūpējas par savu drošību un veselību – apstrādājot cietušā brūci, noteikti jālieto cimdi;
  • nedrīkst lietot kopīgus injicēšanas piederumus (adatas).

Lai pārliecinātos par savu veselību, regulāri jāveic HIV testi.

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar biedrību “DIA+LOGS” nodrošina HIV profilakses un psihosociālos pakalpojumus narkotisko vielu lietotājiem un to kontaktpersonām. Jebkuram ir iespēja bezmaksas veikt HIV testu, saņemt prezervatīvus, apmainīt šļirces, saņemt psihologa, sociālā darbinieka un HIV konsultanta konsultācijas, informāciju par šo un citām infekcijas slimībām, kā arī ar atkarību izraisošo vielu lietošanu saistītiem jautājumiem. Pakalpojumus ir iespējams saņemt biedrības telpās Matīsa ielā 46 A-2. Sazināties ar biedrību var arī zvanot uz tālruni 67243101 vai Mobilās vienības informācijas tālruni 27004493, kā arī rakstot uz e-pasta adresi dialogs@diacentrs.lv

Bezmaksas HIV testu iespējams veikt arī :

  • Latvijas Sarkanā Krusta Veselības istabā Gaiziņa ielā 7, Rīgā. Darba laiks – darba dienās no plkst. 10:00 līdz 16:00;
  • Latvijas Sarkanā Krusta Veselības istabā Šarlotes ielā 1 B, Rīgā. Darba laiks – pirmdienās, trešdienās, ceturtdienās no plkst. 9:00 līdz 17:00 un otrdienās no plkst. 11:00 līdz 19:00;
  • Slimību profilakses un kontroles centra HIV/ AIDS konsultāciju kabinetā Duntes ielā 22, Rīgā (iepriekšējā adrese: Klijānu iela 7). Pieraksts un jautājumi: 67298080.

Informācija par citām vietām Rīgā un visā Latvijā, kur iespējams veikt bezmaksas HIV testu, pieejama šeit.

Papildus informācija par HIV atrodama Slimību profilakses un kontroles centra mājas lapas sadaļā HIV infekcija.

 

Photo by Bermix Studio on Unsplash