Vakcinācijas sertifikāta derīguma termiņš

Posted on | by vr_admin

Omikrona varianta straujās izplatības dēļ un lai mazinātu plašas COVD-19 infekcijas izplatību, Latvijā ir noteikts primārās vakcinācijas sertifikāta derīguma termiņš. Valdība 6. janvārī apstiprināja grozījumus Ministru kabineta noteikumos, nosakot, ka  COVID-19 vakcinācijas sertifikātu derīguma termiņš Latvijā stāsies spēkā 15.februārī un  attieksies uz pakalpojumu saņemšanu un pasākumu apmeklēšanu epidemioloģiski drošā vidē, kur nepieciešams uzrādīt sadarbspējīgu vakcinācijas sertifikātu. Vakcinācijas derīguma termiņš netiek attiecināts uz personām līdz 18 gadiem, jo šai iedzīvotāju grupai balstvakcinācija pašlaik nav nepieciešama. Darba pienākumu veikšanai joprojām saglabājas prasība pēc pabeigtas primārās vakcinācijas un balstvakcinācija tiek stingri rekomendēta.

Tūkstošiem cilvēku jau ir saņēmuši balstvakcīnu, bet pārējiem pēc tās jādodas laikus, lai nerastos rindas, un visi to saņemtu laicīgi gan savas veselības dēļ, gan lai turpinātu saņemt pakalpojumus “zaļajā režīmā”.

Sertifikāta derīguma termiņš

Vakcinētajiem cilvēkiem sertifikāts būs spēkā 9 mēnešus pēc primārās vakcinācijas kursa pabeigšanas ar Vaxzevria, Spikevax, Comirnaty vakcīnām un 5 mēnešus pēc Janssen vakcīnas saņemšanas. Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem, lai saglabātu organisma aizsardzību pret vīrusu un novērstu riskus smagas slimības gaitai, vajadzīga balstvakcinācija.

COVID-19 vakcinācijas sertifikāts ir derīgs uzreiz pēc balstvakcinācijas veikšanas. Nacionālais veselības dienests plāno risinājumu, lai digitālajā sertifikātā tiktu iekļauta informācija, kad katram beidzas sertifikāta derīguma termiņš. Bet šobrīd derīguma termiņu var aprēķināt, apskatot savā sertifikātā norādīto datumu, kurā veikta vakcinācija. Tas ir jāskaita no nākamās dienas pēc otrās potes saņemšanas.

Kur var saņemt balstvakcīnu?

Vakcinācija Latvijā tiek organizēta ārstniecības iestādēs, pie ģimenes ārstiem, vakcinācijas centros Rīgā un novados, vakcinācijas punktos lielveikalos, kā arī izbraukuma vakcinācijās visā Latvijā. Pieteikšanās balstvakcinācijai ir tāda pati kā primārajai vakcinācijai. Aicinām cilvēkus pietiekties:

  • manavakcina.lv ;
  • pa tālruni 8989;
  • pie sava ģimenes ārsta vai ārstniecības iestādē.

Vakcīnēties pret COVID-19 var arī bez iepriekšējā pierakst pēc brīvās rindas principa gan lielajos vakcinācijas centros Rīgā un novados, gan izbraukuma vakcinācijās.

Nacionālais veselības dienests pasakās visiem, kas izmanto iespēju iegūt balstvakcīnu, bet aicina arī pārējos, kas to vēl nav izdarījuši, doties to saņemt pēc iespējas ātrāk. Nacionālais veselības dienests aicina balstvakcinācijai pieteikties laikus un negaidīt, kas ir īpaši svarīgi, strauji izplatoties COVID-19 omikrona paveidam. Pētījumi liecina, ka balstvakcīna pieaugušajiem būtiski samazina hospitalizāciju risku, sniedz īstermiņa aizsardzību pret infekciju, un tam ir ietekme arī uz saslimstības mazināšanu. Slimību profilakses un kontroles centrs, analizējot datus par saslimstību, stacionēšanu un mirstību ar COVID-19 decembrī saistībā ar vakcinācijas statusu, secina, ka primārā vakcinācija joprojām nodrošina labu efektu pret smagu slimības gaitu, nepieciešamību COVID-19 ārstēt slimnīcā un nāvi. Tādēļ speciālisti aicina – ja pagājis noteiktais periods, jādodas saņemt balstvakcīnu. Cilvēki, kuriem ir veiktas vismaz divas potes, iegūst 50 – 70% lielu aizsargefektu pret hospitalizāciju. Ja ir veikta balstvakcinācija, tad šis aizsargefekts ir tuvu 90%, kas ir ļoti būtiski, vērtējot slimības ietekmi uz sabiedrības veselību, uzsver centra speciālisti.

Plašāk par aktuālo situāciju un balstvakcināciju ekspertu skatījumā var lasīt šeit: https://www.vm.gov.lv/lv/jaunums/tuliteja-balstvakcinacija-vairak-neka-uz-pusi-samazina-risku-saslimt-ar-covid-19-0

 

Informatīvs materiāls par vakcīnām pret COVID-19

Posted on | by vr_admin

Zāļu valsts aģentūra (ZVA) izstrādājusi informatīvu materiālu, kas satur pierādījumos balstītu un uzticamu informāciju par līdz šim lietošanai apstiprināto COVID-19 vakcīnu darbību un biežākajām blakusparādībām. Informatīvajā materiālā ietverta arī svarīgākā informācija par vakcīnu izstrādi un apstiprināšanu, laika intervālu starp vakcīnas pirmo un otro devu un cita informācija.

Materiālā iekļauta informācija no vakcīnu lietošanas instrukcijām, kā arī Imunizācijas valsts padomes sniegtās rekomendācijas par vakcīnu lietošanu Latvijā.
ZVA atgādina, ka vakcīnu mērķis ir novērst saslimšanu ar koronavīrusu, tai skaitā pasargāt no simptomātiskas saslimšanas, smagas COVID-19 slimības gaitas, hospitalizācijas un nāves.
Līdz šim Eiropā, tai skaitā Latvijā, lietošanai apstiprinātas četras COVID-19 vakcīnas. ZVA uzsver, ka visas ES apstiprinātās vakcīnas ir pārbaudītas, iedarbīgas un drošas lietošanai.
ZVA atgādina, ka tāpat kā pēc visu vakcīnu un jebkuru zāļu lietošanas, arī pēc COVID-19 vakcīnu saņemšanas, var tikt novērotas blakusparādības, bet ne visi cilvēki ar tām saskaras. Tomēr ir ļoti būtiski, ka blakusparādību, ko rada vakcīna, nav vairāk un tās nav smagākas nekā COVID-19 simptomi un pati slimība, no kuras šīs vakcīnas pasargā. Iepazīties ar informāciju par visām COVID-19 vakcīnu apstiprinātām jeb paredzētām blakusparādībām var to lietošanas instrukcijās, kas ikvienam ir pieejamas ZVA tīmekļvietnē www.zva.gov.lv esošajā Zāļu reģistrā https://dati.zva.gov.lv/zalu-registrs/lv (lai aplūkotu instrukciju, meklētājā jāievada konkrētās vakcīnas nosaukums).

ZVA apkopotie dati liecina, ka par COVID-19 vakcīnu iespējamām blakusparādībām Latvijā ir ziņojis vidēji viens cilvēks no katra tūkstoša veikto vakcinācijas reižu.
Visbiežāk ZVA saņēmusi ziņojumus par jau zināmām un vakcīnu lietošanas instrukcijās norādītām organisma reakcijām, piemēram, par sāpēm vakcīnas injekcijas vietā, paaugstinātu temperatūru, drebuļiem un nogurumu.
COVID-19 vakcīnu blakusparādības parasti rodas 8 – 10 stundu laikā pēc vakcinācijas un izzūd divu vai trīs dienu laikā.

Lai iegūtu papildu atbildes tieši uz Jūs interesējošiem jautājumiem par vakcīnām, aicinām konsultēties ar savu ārstu.
Pacientiem jāvēršas pie ārsta, ja pēc vakcīnas saņemšanas rodas bažas par novērotajām blakusparādībām. Ārsta pienākums ir ziņot par konstatētām zāļu, to vidū arī vakcīnu, izraisītām blakusparādībām Zāļu valsts aģentūrai. Ziņojumu var iesniegt arī ikviens iedzīvotājs elektroniski ZVA tīmekļvietnē www.zva.gov.lv  “Ziņot par zāļu blaknēm, negadījumiem ar ierīcēm un biovigilanci”.

Zinātnē balstīta informācija par vakcīnu pret COVID-19 izstrādi regulāri tiek publicēta ZVA tīmekļvietnes www.zva.gov.lv sadaļā “Covid-19 ziņas”. Vietnē pieejama jaunākā informācija par vakcīnu izstrādi, vērtēšanu un apstiprināšanu, tai skaitā par vakcīnu iedarbīgumu, kvalitāti un drošumu un fakti par vakcīnām. https://www.zva.gov.lv/lv/pacientiem-un-sabiedribai/zales/vakcinas-pret-covid-19/fakti-par-vakcinam-pret-covid-19-vakcinu-izstrade-turpinas

vakcīnu buklets

Piena sēnīte var būt arī meitenēm un pusaudzēm

Posted on | by vr_admin

Konsultē ginekoloģe, dzemdību speciāliste Gunta Eniņa, kura pacientus apkalpo “Rīgas veselības centra” filiālēs “Iļģuciems” un “Ziepniekkalns”.

Piena sēnītes uzliesmojumu parasti piedzīvo pieaugušas sievietes, īpaši bieži tā parādās grūtniecības laikā un menopauzē. Tomēr šī ļoti nepatīkamā problēma var būt gan mazākām meitenēm, gan pusaudzēm pubertātes periodā, nemaz nerunājot par meitenēm, kurām ir sākušās menstruācijas un izveidojušās tuvākas attiecības ar puisi.

Tautas valodā saukto piena sēni izraisa raugveida sēnīte Candida, kas mīt katra vesela cilvēka mutes, maksts un resnās zarnas mikroflorā. Diskomfortu, niezi, dedzināšanu un izdalījumus šī raugveida sēnīte izraisa tad, kad labvēlīgu apstākļu ietekmē savairojas pārāk daudz. Normāli ir, ja sievietes imūnā sistēma ikdienā tiek galā ar mikroorganismu līdzsvara regulēšanu, bet, ja kaut kādu apstākļu dēļ tā nestrādā pareizi, sieviete vai meitene piedzīvo akūtu vulvovaginālu kandidozi. Dažos gadījumos tā var pāriet hroniskā formā, kas atkārtojas vairākas reizes gadā.

Nereti cilvēki joprojām domā, ka piena sēnīte ir seksuāli transmisīva slimība, tāpēc uzskata, ka meitenēm, kuras nedzīvo dzimumdzīvi un kurām nav bijuši seksuāli kontakti, tā nevarētu būt. Šis pieņēmums ir pareizs tikai daļēji. Proti, ja partneris arī ir šīs sēnītes nēsātājs, tad viņš var to nodot sievietei. Bet, tā kā sieviete arī pati ir šī mikroorganisma nēsātāja, tad novelt visu vainu uz partneri nevar. Kādi ir izplatītākie iemesli, kāpēc piena sēnītes uzliesmojumu piedzīvo meitenes?

Imūnsistēmas darbības traucējumi

Visbiežāk iemesls ir imūnsistēmas nojukšana, ko var izraisīt antibiotiku lietošana, cukura diabēts, bronhīts, tonsilīts un citas slimības, ar kurām slimo arī mazas meitenes. Antibiotiku lietošanas dēļ zarnu traktā iet bojā gan labās, gan sliktās baktērijas, var sākties disbakterioze, kas ietekmē arī maksts veselību.

10 – 11 gadu vecumā, kad meitenei sākas aktīvs pirmspubertātes periods un hormonālās svārstības, mainās arī maksts mikroflora. To var ietekmēt stress skolā vai pēkšņas pārmaiņas ikdienas dzīvē.

Nepareiza intīmā higiēna

Nepareizi vai nepietiekami veikta intīmā higiēna arī var būt piena sēnes uzliesmojuma iemesls. Pārspīlēt ar ārējo dzimumorgānu apmazgāšanu nevajag, jo āda šajā delikātajā vietā ir trausla, jutīga un plāna. Pietiek, ja reizi dienā apmazgājas dušā un dara to pareizi – mazgā no priekšpuses uz aizmuguri. Apmazgāties varētu tikai ar tīru ūdeni vai ar neitrālām šķidrajām ziepēm, kas ir maigākas un saudzējošākas, mazāk sārmainas un mazāk ietekmē gļotādu. Dažreiz var apmazgāties ar kefīru, kurā ir pienskābās baktērijas. Tas der gan profilaktiski, gan arī tad, ja jau parādās nieze un diskomforts.
Arī ikdienā lietotie ieliktnīši ar aromatizatoriem, kas kairina maigo dzimumorgānu gļotādu, un zīdaiņa vecumā nekvalitatīvas vai laikus nenomainītas autiņbiksītes sausina un rada siltu, mitru vidi, kas vecina sēnītes uzliesmojumu.

Citi iemesli

  • Veļas mazgāšana ar spēcīgu antibakteriālu iedarbību.
  • Sintētiska apakšveļa un stringi, pārāk ciešs apģērbs un apspīlēti džinsi.
  • Apsaldēšanās un urīnceļu iekaisums.
  • Pārāk daudz cukura ikdienas uzturā.

Imunitāte un uzturs

Veselas maksts mikrofloras uzturēšanā liela nozīme ir imunitātei un ikdienas uzturam. Ja dzimumorgānu rajonā bieži ir diskomforts, nieze, sēnītes, der padomāt par ēšanas ieradumiem. Maksts mikrofloru var regulēt lokāli ar probiotiķiem – svecītēm, kas satur pienskābās baktērijas, un to var ietekmēt arī sistēmiski, probiotiķus lietojot iekšķīgi. Pat tikai viena glāze skābpiena produktu dienā pavisam vienkāršā veidā palīdz sakārtot un uzturēt normālu maksts mikrofloru.

Publikācija tapusi sadarbībā ar portālu mammamuntetiem.lv, raksta autore – Līga Brūvere. Publikācija pārpublicēta, to saskaņojot ar Rīgas Veselības centru.

 

Foto: Ricardo Ortiz / Pexels

Jauns bezmaksas atbalsta tālrunis -116123

Posted on | by vr_admin

Daudziem ikdiena ir izaicinājums un grūts pārbaudījums – fiziska kontakta trūkums ar citiem ģimenes locekļiem, draugiem, kolēģiem, papildu slodze, kas var radīt trauksmi, apjukumu un ilgstošu nomāktību. Saruna ar speciālistu var ļaut ieraudzīt potenciālo risinājumu situācijai vai paskatīties uz to no jauna, kas palīdz zvanītājam pieņemt sev svarīgus lēmumus.

Līdzšinējais krīžu tālrunis bija bez paaugstinātas maksas, tomēr zvanot uz to bija jāmaksā kā par zvanu uz parastu mobilā tālruņa numuru. Tālrunis 116123 ir pilnībā bezmaksas, tas darbojas visu diennakti, turklāt atbalstu iespējams saņemt ne vien latviešu, bet arī krievu un angļu valodā. Konsultācijas nodrošina speciālisti ar pieredzi konsultēšanā krīzes situācijās. Sarunas gaitā konsultants zvanītājam sniedz pirmo psiholoģisko palīdzību, tostarp saistībā ar apgrūtinājumiem ikdienas sadzīvē, kas radušies ārkārtas situācijas rezultātā.

Pēc zvanītāja vēlēšanās nepieciešamības gadījumā konsultants var ierosināt vērsties pie citām institūcijām, tajā skaitā sociālā dienesta, bāriņtiesas, policijas, krīžu centriem, atbilstošas palīdzības saņemšanai. Ir iespējams ne vien saņemt tūlītēju emocionālu atbalstu, bet arī veikt pierakstu pie sertificēta psihologa. Ikviens pilngadīgs Latvijas iedzīvotājs var saņemt līdz pat 10 bezmaksas konsultācijām, kas tiek organizētas kādā no tiešsaistes platformām. Šobrīd projektā strādā seši psihologi un mēnesī kopā nodrošina 330 konsultācijas.

Biedrība Skalbes atgādina, ka tālrunis 116123 ir paredzēts psihoemocionālā atbalsta sniegšanai pieaugušajiem. Ja krīzes situācijā nonācis bērns vai pusaudzis, ir jāzvana uz bērnu un pusaudžu uzticības tālruni 116111, savukārt, ja esat kādā noziegumā cietušais, ir pieejams īpaši šim nolūkam paredzētais tālrunis noziegumos cietušajiem 116006.

Šodien sākas balstvakcinācija pret COVID-19 senioriem 65+, veselības aprūpes sistēmas darbiniekiem un SAC klientiem

Posted on | by vr_admin

Sākot no šodienas, 6. oktobra, vairākām iedzīvotāju grupām būs iespēja saņemt balstvakcīnu (3.devu) pret COVID-19. Saskaņā ar zinātniskos pierādījumos balstītu informāciju, Eiropas Zāļu aģentūras (EZA) un Imunizācijas valsts padomes (IVP) rekomendācijām, šobrīd balstvakcinācija pret COVID–19 rekomendēta:

  • personām, kas vecākas par 65 gadiem;
  • pieaugušajiem sociālās aprūpes centru un pansionātu klientiem;
  • arī veselības aprūpes sistēmā var tikt pieļauta papildu devas saņemšana tiem darbiniekiem, kam ir ilgstoša saskarsme gan ar COVID-19 pacientiem, gan pret COVID-19 nevakcinētiem pacientiem un līdz ar to augsts profesionālais un lokāla uzliesmojuma risks. Vakcinācijas fakts ir savstarpēji informēts lēmums starp veselības aprūpes sistēmas darbinieku un vakcinācijas pakalpojumu sniedzēju.

Rekomendācija attiecas uz šīm iedzīvotāju grupām, ja cilvēki, kas tajās ietilpst, nav izslimojuši COVID-19 un ir pagājuši seši mēneši kopš saņemtās Astra Zeneca (Vaxzevria) vai BioNTech/Pfizer (Comirnaty) 2. devas.

Balstvakcinācija pret COVID-19 nav nepieciešama, ja pirms vakcinācijas uzsākšanas bijis pozitīvs COVID-19 tests un tad saņemtas divas pret COVID-19 vakcīnu devas; ja pēc 2 devu saņemšanas ir bijis pozitīvs COVID-19 tests; ja starp abām vakcīnu devām bijis pozitīvs COVID-19 tests; ja pirms vai pēc vakcinācijas ar Janssen vakcīnu bijis pozitīvs COVID-19 tests.

Iedzīvotāju skaits, kuriem no 6. oktobra rekomendēta balstvakcīnas saņemšana – līdz 6. aprīlim divas vakcīnu devas ar BioNTech/Pfizer (Comirnaty) vai Astra Zeneca (Vaxzevria) vakcīnām ir saņēmuši 3467 seniori vecumā no 65 gadiem, kā arī 13661 veselības aprūpes sistēmā strādājošie. Kopumā 141 000 senioru vecumā no 65 gadiem ir saņēmuši divas BioNTech/Pfizer (Comirnaty) un Astra Zeneca (Vaxzevria) vakcīnu devas. Lielākajai iedzīvotāju daļai, kam rekomendēts saņemt balstvakcināciju, trešā deva ir jāsaņem sākot no novembra vidus.

Pieteikšanās senioriem 65 +:

  • manavakcina.lv vai pa tālruni 8989 no 06.10.2021.;
  • pie ģimenes ārsta;
  • ārstniecības iestādē;
  • vakcinācijas punktā tirdzniecības centrā vai pašvaldību telpās.

Pieteikšanās un vakcinācijas veikšana veselības aprūpes sistēmas darbiniekiem:

  • prioritāri rekomendējam veikt vakcināciju ārstniecības iestādē, kurā persona ir nodarbināta;
  • manavakcina.lv vai pa tālruni 8989 no 06.10.2021.;
  • vakcināciju var veikt arī citā ārstniecības iestādē vai pie ģimenes ārsta.

Vakcinācijas fakts ir savstarpēji informēts lēmums starp veselības aprūpes sistēmas darbinieku un vakcinācijas pakalpojumu sniedzēju.

Pieagušo sociālo aprūpes centru un pansionātu iemītnieku vakcinācija ar trešo devu tiks veikta līdzīgi kā pavasarī – vakcinācijas pakalpojumu sniedzējs sazināsies ar konkrēto iestādi, vienosies par datumu un laiku, kad izbraukuma vakcinācijā veiks trešo devu ievadi.

Ar kādām vakcīnām var veikt balstvakcināciju?

Ja pirmā un otrā deva saņemta ar “BioNTech/Pfizer” ražoto “Comirnaty” vakcīnu pret COVID-19, tad trešā deva rekomendējama ar “Comirnaty”. Ja pirmā un otrā deva saņemta ar “AstraZeneca” ražoto “Vaxzevria”, tad trešā deva rekomendējama ar “Comirnaty”, bet nepieciešamības gadījumā trešo devu var veikt arī ar “Vaxzevria”.

Informēšana

Plānots, ka seniori, kuri vakcinējās ārstniecības iestādēs, liela mēroga vakcinācijas centros un izbraukuma vakcinācijā laikā, kad būs pagājuši seši mēneši kopš vakcīnas otrās devas saņemšanas, secīgi saņems īsziņu ar aicinājumu vakcinēt trešo devu. Seniori, kas vakcinējās pie ģimenes ārstiem, tiek aicināti sekot savam vakcinācijas kalendāram un pieteikties balstvakcinācijai, tiklīdz ir pagājuši seši mēneši kopš otrās devas saņemšanas.

Digitālais sertifikāts

Esošais digitālais sertifikāts turpinās darboties. Digitālajā sertifikātā parādīsies atzīme par trešās devas veikšanas datumu un vakcīnas nosaukumu.

Ģimenes ārstu un ārstniecības iestāžu kontaktinformācija un adreses atrodama: https://www.vmnvd.gov.lv/lv/vakcinacija-iedzivotajiem

Ir svarīgi turpināt iedzīvotāju vakcināciju, lai pēc iespējas ātrāk pasargātu ikviena veselību, īpaši svarīgi vakcinēties iedzīvotājiem, kuri ir riska grupās – seniori, cilvēki ar hroniskām saslimšanām. Šobrīd Latvijā vismaz vienu vakcīnas devu saņēmusi teju puse Latvijas iedzīvotāju – 49.65% iedzīvotāju, no tiem vakcinācijas kursu pabeiguši 46%. Vakcinācija pieejama ikvienam iedzīvotājam no 12 gadu vecuma un tai var pieteikties pa tālruni 8989, vietnē manavakcina.lv vai pie sava ģimenes ārsta.

Jau ziņots, ka Ministru kabinets šī gada 7.septembrī lēma, ka arī Latvijā, līdzīgi kā citviet Eiropā un pasaulē, tiks sākta trešo vakcīnu devu pret COVID-19 administrēšana. Kā pirmie primārās vakcinācijas kursā papildu vakcīnu devas pret COVID-19 sāka saņemt iedzīvotāji ar būtiski novājinātu imūno sistēmu, kuriem primārā vakcinācijas kursā nav izveidojusies pietiekama aizsardzība. Uz šo brīdi trešo devu ir saņēmušas 170 imūsupresētas personas.

 

 

Piesakies senioru bezmaksas pasākumam ar radošām meistarklasēm

Posted on | by vr_admin

Atzīmējot Starptautisko senioru dienu un tuvojoties Pasaules garīgās veselības dienai, Rīgas domes Labklājības departaments šos notikumus atzīmē ar Veselības dienu senioriem “Mans ķermenis ir mana pils”, lai izzinošu un praktisku nodarbību laikā pievērstu uzmanību senioru demences un traumatisma profilaksei.

Veselības diena notiks šī gada 8.oktobrī no plkst. 10:30 (reģistrācijas sākums) līdz 16:00 VEF Kultūras pilī, Ropažu ielā 2, Rīgā. Tās laikā izzinošās un radošās nodarbībās tiks apvienota ideja par garīgo, fizisko un sociālo vajadzību līdzsvaru, kas ir cilvēka veselības pamatā.

Lai apmeklētu pasākumu, sava dalība jāpiesaka iepriekš: sazinoties ar Violu pa tālruņa numuru +371 25560050 vai rakstot e-pasta vēstuli uz viola@onplate.lv.

Precīza pasākuma programma tiks nosūtīta piesakoties, kā arī izsniegta pasākuma norises laikā.

Kā demences pacients redz pasauli un cilvēkus sev apkārt? Kā iespējams atpazīt, vai mani ir skāruši kognitīvo funkciju traucējumi? Kā apkārtējā mājas vide un ergonomikas pamati palīdz mazināt kritienu risku, un kāda ir fizisko aktivitāšu nozīme demences profilaksē? Par šīm senioriem svarīgajām tēmām vispārējās veselības saglabāšanā savās zināšanās un pieredzē dalīsies veselības jomas eksperti: Sandris Petronis (Rīgas 2.slimnīcas valdes priekšsēdētājs, ikdienā praktizējošs ķirurgs traumatoloģijā-ortopēds) un Aleksandra Koņevņina (Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centra ārste psihiatre, speciālizējusies demences jautājumos).

Veselības dienas apmeklētāji varēs piedalīsies arī praktiskās un radošās aktivitātēs – vingrošanas nodarbībā fizioterapeita vadībā un izkustēties mūzikas ritmā līnijdeju nodarbībā. Vingrošanas nodarbībā būs iekļauti praktiski līdzsvara un spēka vingrinājumi traumatisma profilaksei, kā arī pievērsta uzmanība vingrinājumu pareizei izpildei un ieguvumiem kustību mobilitātei un veselībai kopumā.

Pasākuma apmeklētāji piedalīsies arī ziepju liešanas meistarklasē, lai no amata meistara iemācītos vērtīgus padomus, kas jāņem vērā, ziepes gatavojot arī mājās. Pēc kopīgās ziepju paraugu meistarklases savu darinājumu varēs iegūt līdzņemšanai.

VĒRŠAM UZMANĪBU! Ievērojot valstī noteiktos epidemioloģiskās drošības noteikumus, pasākuma dalībniekiem būs jāuzrāda derīgs Covid-19 sertifikāts, kas apliecina vakcinācijas vai izslimošanas faktu un personu apliecinošs dokuments. Sertifikātu var uzrādīt drukātā formātā vai elektroniski (kā QR koda attēlu vai PDF viedierīcē).

Informējam, ka pasākuma laikā tiks fotografēts un filmēts Rīgas domes Labklājības departamenta publicitātes materiālu vajadzībām.

Svētdien, Tēva dienā, Mežaparkā notiks sportisks treniņš ģimenēm

Posted on | by vr_admin
Atzīmējot svētkus par godu Tēva dienai, kas Latvijā kļuvusi par ģimenisku tradīciju un ik gadu notiek septembra otrajā svētdienā, Rīgas domes Labklājības departaments aicina šo dienu veltīt ģimenes kopā būšanai.
12.septembrī laikā no plkst. 11:00 līdz 14:00 Mežaparkā, pie ieejas Atpūtas alejā (Atpūtas ielas kreisajā pusē, raugoties no Meža prospekta ielas puses un pa kreisi no Rīgas Nacionālā zooloģiskā dārza) notiks bezmaksas sporta treniņš “Sporta diena ģimenēm”, kurā dalībnieki varēs piedalīties dažādās sportiskās un atraktīvās aktivitātēs – sportiskās stafetēs ar sporta elementiem (basketbolā, futbolā, florbolā), spēlēt prāta spēles un pildīt uzdevumus, kas veicinās sadarbību un ģimenes saliedētību (šķēršļu joslas, zābaku mešana un citas atraktīvas stafetes un uzdevumi).

Continue reading →

Bezmaksas tālrunis psihoemocionālam atbalstam

Posted on | by vr_admin

No 2021. gada 1.jūlijā Biedrība “Skalbes” sadarbībā ar Veselības ministriju ir atvērusi bezmaksas psihoemocionālā atbalsta tālruni 116123.

Tālrunis 116123 ir pilnībā bezmaksas un darbojas visu diennakti, turklāt atbalstu iespējams saņemt ne vien latviešu, bet arī krievu un angļu valodā.

Uz tālruni aicināts zvanīt ikviens iedzīvotājs, kurš nonācis grūtā situācijā vai sastapies ar emocionāliem pārdzīvojumiem. Dažkārt cilvēki mēdz domāt, ka viņu problēmas nav tik nozīmīgas un viņi ar savu zvanu tikai traucē, taču tā nav. Jebkura problēma vai pārdzīvojums, kurš nedod mieru un negatīvi ietekmē cilvēka emocionālo stāvokli, ir pietiekams iemesls, lai vērstos pēc palīdzības. Krīzes tālrunis nav domāts tikai dziļām krīzēm. Tās var būt arī ikdienas problēmas, piemēram, problēmas darbā vai ģimenē, par kurām gribas ar kādu izrunāties.

Tālrunis 116123 ir paredzēts psihoemocionālā atbalsta sniegšanai pieaugušajiem. Ja krīzes situācijā nonācis bērns vai pusaudzis, ir jāzvana uz bērnu un pusaudžu uzticības tālruni 116111, savukārt noziegumos cietušajiem ir pieejams īpaši šim nolūkam paredzētais tālrunis 116006.

Tālrunis 116123 veic pierakstu uz attālinātām sertificēta psihologa konsultācijām.

Veselības veicināšanas aktivitāšu grafiks augustā

Posted on | by vr_admin

Rīgas domes Labklājības departaments aicina iepazīties ar augustā notiekošajām veselības veicināšanas aktivitātēm, kuras iedzīvotājiem pieejamas bez maksas – vingrošanas, nūjošanas, cigun un daudzām citām. Tās notiek gan klātienē, gan tiešsaistē.

Klātienes nodarbībās tiek ievēroti valstī noteiktie epidemioloģiskās drošības nosacījumi. Jāņem vērā, ka nodarbībās dalībnieku skaits ir ierobežots, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta prasība:

Continue reading →