Pasākumu kalendārs

jūlijs

augusts 2026

septembris
P
O
T
C
Pr
S
Sv
27
28
29
30
31
1
2
Events for 27 jūlijs
Events for 28 jūlijs
Events for 29 jūlijs
Events for 30 jūlijs
Events for 31 jūlijs
Events for 1 augusts
Events for 2 augusts
3
4
5
6
7
8
9
Events for 3 augusts
Events for 4 augusts
Events for 5 augusts
Events for 6 augusts
Events for 7 augusts
Events for 8 augusts
Events for 9 augusts
10
11
12
13
14
15
16
Events for 10 augusts
Events for 11 augusts
Events for 12 augusts
Events for 13 augusts
Events for 14 augusts
Events for 15 augusts
Events for 16 augusts
17
18
19
20
21
22
23
Events for 17 augusts
Events for 18 augusts
Events for 19 augusts
Events for 20 augusts
Events for 21 augusts
Events for 22 augusts
Events for 23 augusts
24
25
26
27
28
29
30
Events for 24 augusts
Events for 25 augusts
Events for 26 augusts
Events for 27 augusts
Events for 28 augusts
Events for 29 augusts
Events for 30 augusts
31
1
2
3
4
5
6
Events for 31 augusts
Events for 1 septembris

Datums

25.01.2026
Beidzies

Laiks

11:30 - 14:00

Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību arī 2026. gadā aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nodarbībās “Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem”.

Katrs cikls ietver 3 nodarbības. Katras nodarbības ilgums 2,5 stundas.                                                                                          Vienā nodarbībā ir paredzēti 2 – 3 fizisko aktivitāšu veidi:

  1. diena: funkcionālais treniņš (“Fatburner”) – dinamiska, enerģiska nodarbība, kas fokusējas uz tauku dedzināšanu un sirdsdarbības paaugstināšanu, CORE (korsetes muskulatūra) – vēdera, muguras un korsetes muskuļu stiprināšanai un funkcionālais treniņš (“Fitball”) – līdzsvara un spēka treniņš, izmantojot fitball lielo bumbu;
  2. diena: booty and ABS (intensīvs treniņš sēžas, kāju un vēdera zonai) un pilates (kontrolēts, lēns un precīzs darbs ar ķermeni);
  3. diena: dance (ritmisks un enerģisks treniņš ar vienkāršām deju kombinācijām), “presīte” ar svariem (intensīvs treniņš vēdera zonai ar nelieliem svaru elementiem), līdzsvars un stiepšanās (apvienots līdzsvara, mobilitātes un stiepšanās treniņš).                                                                                                                                                  Vairāk lasi: šeit!

Trešā cikla nodarbības notiks: 25.01.2026., 01.02.2026., 08.02.2026.

Nodarbību norises laiks: no plkst. 11.30 līdz 14.00.

Vietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!

Pieteikšanās: https://forms.gle/FHZsTuRnnabJHygHA

Jautājumu gadījumā rakstiet: info@gribubut.lv

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.