Facebook
Instagram
Youtube

Pasākumu kalendārs

decembris

janvāris 2026

februāris
P
O
T
C
Pr
S
Sv
29
30
31
1
2
3
4
janvāris

1

Nav nodarbību
janvāris

2

Nav nodarbību
janvāris

3

Nav nodarbību

4

.
janvāris
5
6
7
8
9
10
11

5

.
janvāris

6

.
janvāris

7

.
janvāris

8

.
janvāris

9

.
janvāris

10

.
janvāris

11

.
janvāris
12
13
14
15
16
17
18

12

.
janvāris

13

.
janvāris

14

.
janvāris

15

.
janvāris

16

.
janvāris
janvāris

17

Nav nodarbību

18

.
janvāris
19
20
21
22
23
24
25

19

.
janvāris

20

.
janvāris

21

.
janvāris

22

.
janvāris

23

.
janvāris
janvāris

24

Nav nodarbību

25

.
janvāris
26
27
28
29
30
31
1

26

.
janvāris

27

.
janvāris

28

.
janvāris

29

.
janvāris

30

.
janvāris
janvāris

31

Nav nodarbību

Datums

09.01.2026

Laiks

19:00 - 19:45

Fitnesa nodarbības zālē

Sporta klubs ''3bc'', Liepājas iela 3 B, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

Rīgas valstpilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību aicina Rīgas iedzīvotājus pieteikties bezmaksas fitnesa nodarbībām zālē (personām no 16 gadiem).

Nodarbību apraksts:

    1. pilates – zemas un vidējas intensitātes vingrinājumi, kuru laikā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot dziļās muskulatūras stiprināšanas nozīmi;
    2. funkcionālais treniņš – vingrinājumi, kas vērsti uz ikdienā nepieciešamo kustību pareizu izpildi. Nodarbības laikā var tikt pielietots dažāda veida inventārs, spēka, izturības, ātruma, līdzsvara attīstīšanai. Nodarbības laikā var tikt pielietota apļa vai intervāla treniņa metode;
    3. brazilian BUTT – vidējas intensitātes vingrinājumi ķermeņa sēžas un kāju muskulatūras nostiprināšanai, spēka un vispārējās izturības veicināšanai. Nodarbībā tiek izmantots gan personīgais ķermeņa svars, gan papildu inventārs.

Vairāk lasi un piesakies ŠEIT!