Pasākumu kalendārs

februāris

marts 2026

aprīlis
P
O
T
C
Pr
S
Sv
23
24
25
26
27
28
1
Events for 23 februāris
Events for 24 februāris
Events for 25 februāris
Events for 26 februāris
Events for 27 februāris
Events for 28 februāris
Events for 1 marts
2
3
4
5
6
7
8
Events for 2 marts
Events for 3 marts
Events for 4 marts
Events for 5 marts
Events for 6 marts
Events for 7 marts
Events for 8 marts
9
10
11
12
13
14
15
Events for 9 marts
Events for 10 marts
Events for 11 marts
Events for 12 marts
Events for 13 marts
Events for 14 marts
Events for 15 marts
16
17
18
19
20
21
22
Events for 16 marts
Events for 17 marts
Events for 18 marts
Events for 19 marts
Events for 20 marts
Events for 21 marts
Events for 22 marts
23
24
25
26
27
28
29
Events for 23 marts
Events for 24 marts
Events for 25 marts
Events for 26 marts
Events for 27 marts
Events for 28 marts
Events for 29 marts
30
31
1
2
3
4
5
Events for 30 marts
Events for 31 marts
Events for 2 aprīlis

Datums

25.01.2026
Beidzies

Laiks

11:30 - 14:00

Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar “GRIBU BŪT” Dzīves kvalitātes uzlabošanas un veselības veicināšanas biedrību arī 2026. gadā aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nodarbībās “Trīs dienu fizisko aktivitāšu cikls personām no 16 gadiem”.

Katrs cikls ietver 3 nodarbības. Katras nodarbības ilgums 2,5 stundas.                                                                                          Vienā nodarbībā ir paredzēti 2 – 3 fizisko aktivitāšu veidi:

  1. diena: funkcionālais treniņš (“Fatburner”) – dinamiska, enerģiska nodarbība, kas fokusējas uz tauku dedzināšanu un sirdsdarbības paaugstināšanu, CORE (korsetes muskulatūra) – vēdera, muguras un korsetes muskuļu stiprināšanai un funkcionālais treniņš (“Fitball”) – līdzsvara un spēka treniņš, izmantojot fitball lielo bumbu;
  2. diena: booty and ABS (intensīvs treniņš sēžas, kāju un vēdera zonai) un pilates (kontrolēts, lēns un precīzs darbs ar ķermeni);
  3. diena: dance (ritmisks un enerģisks treniņš ar vienkāršām deju kombinācijām), “presīte” ar svariem (intensīvs treniņš vēdera zonai ar nelieliem svaru elementiem), līdzsvars un stiepšanās (apvienots līdzsvara, mobilitātes un stiepšanās treniņš).                                                                                                                                                  Vairāk lasi: šeit!

Trešā cikla nodarbības notiks: 25.01.2026., 01.02.2026., 08.02.2026.

Nodarbību norises laiks: no plkst. 11.30 līdz 14.00.

Vietu skaits ir ierobežots! Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA!

Pieteikšanās: https://forms.gle/FHZsTuRnnabJHygHA

Jautājumu gadījumā rakstiet: info@gribubut.lv

Pakalpojums tiek nodrošināts Eiropas Sociālā fonda Plus projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/020 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.