oktobris

novembris 2025

decembris

P
O
T
C
Pr
S
Sv

27
28
29
30
31
1
2

1

novembris

10:00 - 12:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:00 - 18:00

Ciguna nodarbības Āgenskalnā NVO nama zālē

NVO nama zāle, telpa Nr. 110, Āgenskalns
Eduarda Smiļģa iela 46, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:15 - 19:15

Ciguna nodarbības Āgenskalnā NVO nama zālē

NVO nama zāle, telpa Nr. 110, Āgenskalns
Eduarda Smiļģa iela 46, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

2

novembris

09:30 - 10:30

Ciguna nodarbības Ziepniekkalna vidusskolas zālē

Ziepniekkalna vidusskolas zāle
Īslīces iela 4, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Seminārs “Brokastis ar speciālistu”

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Āgenskalnā

Āgenskalns
Nometņu iela 8 A, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:30 - 11:30

Ciguna nodarbības Ziepniekkalna vidusskolas zālē

Ziepniekkalna vidusskolas zāle
Īslīces iela 4, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

3
4
5
6
7
8
9

3

novembris

08:30 - 09:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:00 - 11:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:15 - 10:00

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Ķīpsalā

Ķīpsala
Balasta dambis 12, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:15 - 11:15

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:15 - 12:15

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:00 - 14:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

13:00 - 15:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:30 - 15:30

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

16:30 - 17:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:00 - 18:00

Ciguna nodarbības DC “Kastanis”

DC "Kastanis"
Aiviekstes iela 14, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:30 - 18:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Ciguna nodarbības Rīgas Apkaimju iedzīvotāju centra NVO namā

Rīgas Apkaimju iedzīvotāju centrs
Slokas iela 161, k-2 filiāle, Kurzemes rajons, Rīga, LV-1067, Latvija

4

novembris

08:00 - 09:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 11:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:45 - 14:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 14:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:30 - 15:30

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Ciguna nodarbības RSU Iedvesmas parkā

RSU Iedvesmas parks (iekšējais pagalms)
Dzirciema iela 16, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:30

Nūjošana Mangaļos

Mangaļi
Mīlgrāvja iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

15:30 - 16:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

16:00 - 16:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Nodarbības ar vizuāli-plastiskās terapijas elementiem

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Vecmīlgrāvī

Ziemeļblāzmas parks
Ziemeļblāzmas iela 36, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

18:15 - 19:15

Ciguna nodarbības RSU Iedvesmas parkā

RSU Iedvesmas parks (iekšējais pagalms)
Dzirciema iela 16, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

18:20 - 19:20

Vingrošanas nodarbības Grīziņkalnā

Vingrošanas laukuma komplekss, Grīziņkalns
Krišjāņa Barona iela 116 A, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

5

novembris

08:00 - 08:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 16:00

Veselību veicinoši pārgājieni

Aspazijas bulvāra/ Teātra ielas krustojums (pretī Nacionālajai Operai)

09:00 - 10:00

Ciguna nodarbības DC “Kamene”

Dienas centrs pieaugušām personām "Kamene"
Salnas iela 2, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 09:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 10:30

Ciguna nodarbības Ēbeļmuižas parkā

Ēbeļmuižas parks
Ziepniekkalns, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

09:45 - 10:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Vecrīgā

Vecrīga
Aspazijas bulvāris 20, Centra rajons, Rīga, Latvija

10:45 - 11:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:30 - 14:00

Bērna emocionālās audzināšanas nodarbības

Centra rajons
Eksporta iela 5, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:30 - 14:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:15 - 15:00

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

16:00 - 17:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 21:00

Uztura nodarbības sirds un asinsvadu slimību profilaksei

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

6

novembris

08:00 - 09:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 13:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:00 - 11:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 14:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 16:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:45 - 15:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:30

Nūjošana Mangaļos

Mangaļi
Mīlgrāvja iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Ciguna nodarbības RSU Iedvesmas parkā

RSU Iedvesmas parks (iekšējais pagalms)
Dzirciema iela 16, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

15:45 - 16:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

16:00 - 17:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:00 - 17:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Vecmīlgrāvī

Ziemeļblāzmas parks
Ziemeļblāzmas iela 36, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:15 - 19:15

Ciguna nodarbības RSU Iedvesmas parkā

RSU Iedvesmas parks (iekšējais pagalms)
Dzirciema iela 16, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

7

novembris

09:00 - 09:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Grīziņkalnā

Grīziņkalns
Pērnavas iela 42, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 11:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 10:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 12:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

12:45 - 13:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

17:00 - 19:00

Uztura meistarklase bērniem

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:30 - 19:30

Ciguna nodarbības Ziepniekkalna vidusskolas zālē

Ziepniekkalna vidusskolas zāle
Īslīces iela 4, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:30 - 20:30

Nodarbības ar drāmas terapijas elementiem

Grīziņkalnā
Mūrnieku iela 5, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

19:30 - 20:30

Ciguna nodarbības pie Kultūras centra “Imanta”

Kultūras centrs "Imanta"
Anniņmuižas bulvāris 29, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

8

novembris

10:00 - 12:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:00 - 18:00

Ciguna nodarbības Āgenskalnā NVO nama zālē

NVO nama zāle, telpa Nr. 110, Āgenskalns
Eduarda Smiļģa iela 46, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:15 - 19:15

Ciguna nodarbības Āgenskalnā NVO nama zālē

NVO nama zāle, telpa Nr. 110, Āgenskalns
Eduarda Smiļģa iela 46, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

9

novembris

10:30 - 11:30

Ciguna nodarbības Ziepniekkalna vidusskolas zālē

Ziepniekkalna vidusskolas zāle
Īslīces iela 4, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 13:00

Senioru veselīgās pastaigas Mežaparkā

Mežaparkā
Annas Sakses iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

19:30 - 20:30

Ciguna nodarbības pie Kultūras centra “Imanta”

Kultūras centrs "Imanta"
Anniņmuižas bulvāris 29, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10
11
12
13
14
15
16

10

novembris

08:30 - 09:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:00 - 11:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:15 - 10:00

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Vecrīgā

Vecrīga
Aspazijas bulvāris 20, Centra rajons, Rīga, Latvija

10:15 - 11:15

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:15 - 12:15

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:00 - 15:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:00 - 14:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:30 - 15:30

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

16:30 - 17:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:00 - 18:00

Ciguna nodarbības DC “Kastanis”

DC "Kastanis"
Aiviekstes iela 14, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:30 - 18:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Ciguna nodarbības Rīgas Apkaimju iedzīvotāju centra NVO namā

Rīgas Apkaimju iedzīvotāju centrs
Slokas iela 161, k-2 filiāle, Kurzemes rajons, Rīga, LV-1067, Latvija

11

novembris

08:00 - 09:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 11:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:45 - 14:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 16:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 14:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:30 - 15:30

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:30

Nūjošana Mangaļos

Mangaļi
Mīlgrāvja iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

15:30 - 16:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Vecmīlgrāvī

Ziemeļblāzmas parks
Ziemeļblāzmas iela 36, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Nodarbības ar vizuāli-plastiskās terapijas elementiem

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:15 - 19:15

Ciguna nodarbības RSU Iedvesmas parkā

RSU Iedvesmas parks (iekšējais pagalms)
Dzirciema iela 16, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

12

novembris

08:00 - 08:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 10:00

Ciguna nodarbības DC “Kamene”

Dienas centrs pieaugušām personām "Kamene"
Salnas iela 2, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 09:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

09:45 - 10:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Ķīpsalā

Ķīpsala
Balasta dambis 12, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:45 - 11:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:30 - 14:00

Bērna emocionālās audzināšanas nodarbības

Centra rajons
Eksporta iela 5, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:30 - 14:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:15 - 15:00

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

16:00 - 17:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 21:00

Uztura nodarbības sirds un asinsvadu slimību profilaksei

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Āgenskalnā

Āgenskalns, pie Māras dīķa
Saules aleja 6, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13

novembris

08:00 - 09:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 13:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:00 - 11:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 14:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 16:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:45 - 15:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:30

Nūjošana Mangaļos

Mangaļi
Mīlgrāvja iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

15:45 - 16:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

16:00 - 17:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:00 - 17:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Nodarbības ar mūzikas terapijas elementiem

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Vecmīlgrāvī

Ziemeļblāzmas parks
Ziemeļblāzmas iela 36, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14

novembris

09:00 - 09:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Āgenskalnā

Āgenskalns
Nometņu iela 8 A, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 11:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 10:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 12:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

12:45 - 13:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 21:00

Uztura nodarbības sirds un asinsvadu slimību profilaksei

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:30 - 20:30

Nodarbības ar drāmas terapijas elementiem

Grīziņkalnā
Mūrnieku iela 5, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

15

novembris

10:00 - 12:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:30 - 14:30

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

16

novembris

11:00 - 13:00

Senioru veselīgās pastaigas Mežaparkā

Mežaparkā
Annas Sakses iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

17
18
19
20
21
22
23

17

novembris

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Āgenskalnā

Āgenskalns
Nometņu iela 8 A, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

Studija "Floraine"
Aleksandra Čaka iela 91, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 20:30

Bērna emocionālās audzināšanas nodarbības

Centra rajons
Eksporta iela 5, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:30 - 19:30

Ciguna nodarbības Ziedoņdārzā

Ziedoņdārzs (pie strūklakas)
Rīga, Latvija

18:30 - 19:30

Ciguna nodarbības Ziemeļblāzmas parkā

Ziemeļblāzmas parks
Ziemeļblāzmas iela 36, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

novembris

18

Nav nodarbību

19

novembris

08:00 - 08:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 10:00

Ciguna nodarbības DC “Kamene”

Dienas centrs pieaugušām personām "Kamene"
Salnas iela 2, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 11:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:00 - 09:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

09:45 - 10:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:45 - 11:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:30 - 14:00

Bērna emocionālās audzināšanas nodarbības

Centra rajons
Eksporta iela 5, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:00 - 15:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:30 - 14:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:15 - 15:00

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

16:00 - 17:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

17:00 - 19:00

Uztura meistarklase bērniem

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Āgenskalnā

Āgenskalns, pie Māras dīķa
Saules aleja 6, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

20

novembris

11:00 - 13:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 14:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 16:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:45 - 15:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:30

Nūjošana Mangaļos

Mangaļi
Mīlgrāvja iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

15:45 - 16:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

16:00 - 17:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:00 - 17:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Nodarbības ar mūzikas terapijas elementiem

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Vecmīlgrāvī

Ziemeļblāzmas parks
Ziemeļblāzmas iela 36, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Vingrošanas nodarbības Pērses ielā

Centrs
Pērses iela 2 A, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:20 - 19:20

Vingrošanas nodarbības Grīziņkalnā

Vingrošanas laukuma komplekss, Grīziņkalns
Krišjāņa Barona iela 116 A, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

21

novembris

09:00 - 09:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 11:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 11:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 10:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 12:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

12:45 - 13:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 16:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:30 - 20:30

Nodarbības ar drāmas terapijas elementiem

Grīziņkalnā
Mūrnieku iela 5, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

22

novembris

10:00 - 12:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:30 - 14:30

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

23

novembris

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Grīziņkalnā

Grīziņkalns
Pērnavas iela 42, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 11:00

Vingrošanas nodarbības Vecāķos

Vecāķu peldvieta, Vecāķi
Zvejas iela 16, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

24
25
26
27
28
29
30

24

novembris

08:30 - 09:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:00 - 11:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:15 - 10:00

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:15 - 11:15

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:15 - 12:15

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:00 - 14:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

13:00 - 15:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:30 - 15:30

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

16:30 - 17:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:30 - 18:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

Studija "Floraine"
Aleksandra Čaka iela 91, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 20:30

Bērna emocionālās audzināšanas nodarbības

Centra rajons
Eksporta iela 5, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Āgenskalnā

Āgenskalns, pie Māras dīķa
Saules aleja 6, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

25

novembris

08:00 - 09:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 11:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:45 - 14:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 16:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 14:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:30 - 15:30

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:30

Nūjošana Mangaļos

Mangaļi
Mīlgrāvja iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

15:30 - 16:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

16:00 - 16:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Vecmīlgrāvī

Ziemeļblāzmas parks
Ziemeļblāzmas iela 36, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 20:00

Nodarbības ar vizuāli-plastiskās terapijas elementiem

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Vingrošanas nodarbības Pērses ielā

Centrs
Pērses iela 2 A, Centra rajons, Rīga, Latvija

26

novembris

08:00 - 08:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:00 - 09:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

09:45 - 10:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Ķīpsalā

Ķīpsala
Balasta dambis 12, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:45 - 11:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:30 - 14:00

Bērna emocionālās audzināšanas nodarbības

Centra rajons
Eksporta iela 5, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Ziepniekkalnā

Ziepniekkalns, pie Ēbeļmuižas parka
Zaļenieku iela 21, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

13:30 - 14:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:15 - 15:00

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

16:00 - 17:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 21:00

Uztura nodarbības sirds un asinsvadu slimību profilaksei

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Āgenskalnā

Āgenskalns, pie Māras dīķa
Saules aleja 6, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

27

novembris

08:00 - 09:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Ķengaragā

Ķengarags, promenāde
Ķengaraga iela 8, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 13:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:00 - 11:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 13:30

Nūjošana Teikā

Teika, Biķernieku mežs
Linezera iela 6, Vidzemes priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 14:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

14:00 - 15:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:00 - 16:00

Bezmaksas holesterīna un glikozes līmeņa noteikšana ar eksprestestu

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

14:45 - 15:45

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

15:00 - 16:30

Nūjošana Mangaļos

Mangaļi
Mīlgrāvja iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

15:45 - 16:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

16:00 - 17:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

17:00 - 17:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Vecmīlgrāvī

Ziemeļblāzmas parks
Ziemeļblāzmas iela 36, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 19:30

Nūjošana Grīziņkalnā

Grīziņkalns (pie būvniecības veikala ABC)
Ata iela 5a, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:00 - 19:00

Vingrošanas nodarbības Pērses ielā

Centrs
Pērses iela 2 A, Centra rajons, Rīga, Latvija

28

novembris

09:00 - 09:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

09:30 - 11:00

Nūjošana Dzirciemā

Dzirciems
Dzirciema iela 24, Kurzemes rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 12:00

Senioru veselīgās pastaigas Grīziņkalnā

Grīziņkalns
Pērnavas iela 42, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

10:00 - 11:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

10:00 - 10:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

11:00 - 12:00

Vingrošanas nodarbības senioriem

SIA “Klīnika Piramīda 3”
Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:00 - 12:45

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

12:45 - 13:30

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Tērbatas ielā

FuturaClinic telpas
Tērbatas iela 30, Centra rajons, Rīga, Latvija

18:00 - 21:00

Uztura nodarbības sirds un asinsvadu slimību profilaksei

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

18:30 - 20:30

Nodarbības ar drāmas terapijas elementiem

Grīziņkalnā
Mūrnieku iela 5, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

29

novembris

10:00 - 12:00

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

12:30 - 14:30

Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai

SIA “OnPlate” Veselības telpa
Alauksta iela 21, Latgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

30

novembris

10:00 - 11:00

Vingrošanas nodarbības Vecāķos

Vecāķu peldvieta, Vecāķi
Zvejas iela 16, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

11:00 - 13:00

Senioru veselīgās pastaigas Mežaparkā

Mežaparkā
Annas Sakses iela 2, Ziemeļu rajons, Rīga, Latvija

1
2
3
4
5
6
7

Datums

03.11.2025

Laiks

16:30 - 17:15

Vingrošanas nodarbības muguras veselībai Kalnciema ielā

Name: Atbalsta grupa vecāku kompetences stiprināšanai
Start: 2025-11-01
End: 2025-11-01
Location: SIA “OnPlate” Veselības telpa

SIA “Klīnika Piramīda 3”, Kalnciema iela 27, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, Latvija

Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments aicina uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām muguras veselības stiprināšanai.

Nodarbības vada pieredzējuši, sertificēti fizioterapeiti, kuri palīdz regulāri rūpēties par savu fizisko veselību, uzsvaru liekot uz plecu un muguras jostas daļu.

Vingrošana notiek nelielās grupās fizioterapeita vadībā, kas nodrošina pareizu vingrojumu izpildi un sniedz praktisku informāciju par fizisko aktivitāšu nozīmi, drošu tehniku un vecumam atbilstošu slodzi. Regulāra vingrošana fizioterapeita vadībā palīdz stiprināt muguras muskulatūru, uzlabot stāju un mazināt sēdoša dzīvesveida negatīvo ietekmi. Jo agrāk muguras veselībai tiek pievērsta uzmanība, jo efektīvāk var novērst veselības problēmu saasināšanos nākotnē.

Viena nodarbība ilgst 45 minūtes.

Pieteikšanās pa tālruni/e-pastu +371 291 247 27 (Kalnciema iela 27)/ info@piramida.lv.