Skolēnu rudens brīvlaikā, no 26. līdz 30. oktobrim, galvaspilsētas skolu bērni un jaunieši aicināti apmeklēt pilsētas brīvā laika un reģionālos sporta centrus, kā arī pilsētas bibliotēkas, lai lietderīgi, aktīvi pavadītu brīvo laiku, iesaistītos dažādās aktivitātēs, konkursos, viktorīnās un satiktos ar draugiem.
Pedagogus aicina uz pasākumu „Vesels skolotājs – veseli skolēni”
Trešdien, 28. oktobrī, Rīgas Izglītības un informatīvi metodiskais centrs (RIIMC), Kaņiera ielā 15 aicina uz Veselības dienai veltītu pasākumu „Vesels skolotājs – veseli skolēni”, kura laikā skolotājus aicinās iesaistīties dažādās aktivitātēs, piedalīties diskusijās saistībā ar aktīvu, veselīgu dzīvesveidu.
Rīgas domes Labklājības departaments arī šogad vecāka gadagājuma iedzīvotājus aicināja apmeklēt jau par tradīciju kļuvušo pasākumu „Diena labām domām”
2015.gada 21.oktobrī jau 5.gadu pēc kārtas norisinājās izglītojošs un praktisks pasākums “Diena labām domām”, ko apmeklēja vecāka gadagājuma iedzīvotāji no Rīgas Sociālā dienesta Dienas centriem pieaugušām personām.
Rīgas iedzīvotājus aicina apgūt jaunas prasmes un attīstīt talantus
Lai apgūtu jaunas prasmes un attīstītu savus talantus, Rīgas iedzīvotājiem ir iespēja apmeklēt dažādus neformālās izglītības kursus, tajā skaitā valodu kursus, rokdarbu, datorprasmes, psiholoģijas, dārzkopības, skaistumkopšanas, mākslas un citas nodarbības.
Novembra sākumā notiks bezmaksas nodarbību cikls vecāka gadagājuma iedzīvotājiem
Novembra sākumā notiks pēdējais RD Labklājības departamenta organizētais 4 nodarbību cikls „Tu vari! Tu dari! Tev izdosies!” vecāka gadagājuma iedzīvotājiem par psihoemocionālās veselības veicināšanas nozīmi, iespējām dažādos vecumposmos un dažādās ģimenes paaudzēs.
Kā palīdzēt bērnam izvēlēties hobiju?
Rudens ir īstais laiks, kad mazais var iepazīt citas nodarbes un atrast hobiju, kam veltīt vairāk uzmanības un enerģijas. Tas ir it īpaši svarīgi mazajiem, kas neapmeklē bērnudārzu – dažādās nodarbēs un pulciņos viņi mācās socializēties ar citiem bērniem.
Sociālās un veselības aprūpes iestāžu darbs atspoguļots jauno žurnālistu laikrakstā „Spogulis Rīgai”
Rīgas domes Labklājības departamenta institūcijas sadarbībā ar Rīgas Purvciema vidusskolu, Rīgas valsts 3. ģimnāziju, Rīgas 19. vidusskolu, Rīgas 95. vidusskolu un privāto vidusskolu “INNOVA” 21. oktobrī iesaistīsies lietišķajā spēlē „Žurnālists. Spogulis Rīgai”.
29. oktobrī – bezmaksas lekcija rīdziniekiem par psihoemocionālo veselību brieduma vecumā
29. oktobrī rīdziniekiem ir iespēja bez maksas apmeklēt psihoterapeites un psiholoģes lekciju par iespējām saglabāt fizisko un psihoemocionālo veselību brieduma vecumā. Lekcijas vadīs sertificēta psihoterapeite B. Griškeviča un psiholoģe S. Knipše. Continue reading
Bezmaksas publiskās lekcijas rīdziniekiem par bērnu un vecāku attiecībām
Rīgas domes Labklājības departaments arī oktobrī un novembrī rīdziniekiem piedāvā iespēju bez maksas apmeklēt lekcijas par psihoemocionālās veselības veicināšanas tēmām, kas īpaši noderīgas būs bērnu un jauniešu vecākiem – gan audzinot un veidojot savstarpējās attiecības, gan izprotot dažādu vecumposmu attīstības aspektus un palīdzot mācību procesā.
Dažādi
JAUTĀJUMS: AGRESIJA
Labdien! Kādēļ es nespēju kontrolēt savas dusmas, kas roku rokā nak ar agresiju. Brīžos, kad esmu dusmīga, es kļūstu par citu cilvēku un esmu spējīga plēst šķīvjus, kaut ko lauzt vai kadam iesist. Kad esmu to izdarījusi, es burtiski kā atbrīvojos no kāda sloga, varu atkal ieelpot. Mana nesavaldība rada man lielas problēmas, galvenokārt es tādējādi sāpinu savus tuviniekus. Lai arī cik ļoti es sev nosolos, ka tā bija pēdējā reize, tomēr ātri vien pienāk nākamā un es to nevaru kontrolēt. Kur jūs man ieteiktu meklēt palīdzību, vai ir kādas atbalsta grupas? Vēlos piebilst, ka es nenāku no nelabvēlīgas ģimenes un bērnībā man nav bijusi saskarsme pret man vērstu agresiju.
ATBILDE:
Dusmas ir dabīga jūtu izpausme – tās nav ne labas, ne sliktas (tāpat kā jebkuras emocijas). Cilvēki tās iedala pozitīvajās un negatīvajās atkarībā no savas izjūtu gammas. Diemžēl vecāki jau bērnībā mazajam cilvēciņam iemāca, ka dusmoties ir slikti. Tā nedrīkst. Kad bērns izrāda dusmas, sitot kāju pret grīdu, plēšot mantas vai runājot pretī, vecāki mēdz izturēties agresīvi, tā norādot, ka tas ir slikti. Patiesībā katram ir tiesības būt dusmīgam. Tā ir normāla reakcija, kad kaut kas nenotiek kā gribas, kad vēlmes nesaskan ar realitāti. Svarīgi, lai cilvēks apzinātos, ka viņš drīkst būt dusmīgs, un iemācītu to arī saviem bērniem. Uzvedība, ko cilvēks dusmās realizē, var būt gan ar pozitīvām, gan negatīvām sekām. Tāpēc ir svarīgi, kā cilvēks savu neapmierinātību izpauž. Ja ilgstoši dzīvo ar pārliecību, ka dusmoties nedrīkst, jo tā ir slikti, sevī var sakrāt lielu mākoni. Gluži kā katliņš, kuram vāciņš vāroties cieši noslēgts, – vienā brīdī tas sprāgst. Īsti pat nevar paredzēt, kad tas notiks – kurš būs tas pēdējais piliens un kā tad cilvēks rīkosies, – pacels balsi vai pacels roku. Tas ir visneproduktīvākais veids, kā izpaust dusmas. Ja cilvēks apzinās, ka viņam ir tiesības būt neapmierinātam, viņš var iemācīties rīkoties tā, lai katliņam vāks neuzsprāgst. Proti, katrā situācijā produktīvi izpaust savas dusmas – runāt par to, kas sāp. Ar to vien, ja kāds tevi mierīgi uzklausa, daļēji no negatīvajām emocijām var atbrīvoties. Laima, piešķir savām dusmām balsi un ļauj tam runāt, ko viņas teiktu? P.S. Jūs varat meklēt palīdzību apmeklējot psihologa konsultācijas, kas ir anonīmas un bezmaksas. Varat sazināties ar psiholoģi Aneti Jansoni, tāl: 671131491.
