Bezmaksas vingrošanas nodarbības brīvā dabā augustā

Posted on | by vr_admin

Brīvdabas vingrošanas nodarbības turpinās arī augustā, turklāt nodarbības iedzīvotāju ērtībai notiek arī vakaros!

Vingrot aicināti iedzīvotāji visās vecuma grupās, izvēloties savam sagatavotības līmenim atbilstošu nodarbības intensitāti. Treniņus vadīs pieredzējušas, sertificētas “Olimpiskā sporta centra” fitnesa treneres. Nodarbības paredzētas, lai uzlabotu fizisko formu, veicinātu vielmaiņu, mazinātu tauku daudzumu, tonizētu ķermeņa muskulatūru, stiprinātu muskuļus, saites un locītavas. Spēka, kardio un izturības vingrinājumi visam ķermenim tiek veikti ar savu ķermeņa svaru.

Nodarbībā ir ierobežots dalībnieku skaits, tādēļ iepriekšēja pieteikšanās, sūtot SMS, ir obligāta! Lai pieteiktos nodarbībai, jānosūta īsziņa (tālr. nr. 27875553), norādot savu vārdu, uzvārdu, nodarbības norises vietu un laiku, un jāsagaida apstiprinājums.

Nodarbību laiki, norises vietas:

VIESTURDĀRZĀ

Pirmdienās un trešdienās 13:00 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: bērnu rotaļu laukums

Trenere: Adelīna Priedniece, Santa Irbe

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

JUGLĀ PIE VELNEZERA

Trešdienās 16:30 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: sporta laukums Murjāņu ielā

Trenere: Santa Irbe

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

PĻAVNIEKI

Trešdienās 18:30 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: sporta laukums Zaļā birzs

Trenere: Santa Irbe

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

TEIKĀ

Pirmdienās, ceturtdienās 18:00 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: Rīgas 64. vidusskolas sākumskolas sporta laukums, Burtnieku iela 34

Trenere: Viktorija Semeņuka

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

DZEGUŽKALNĀ

Otrdienās 9.30 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: pie estrādes

Trenere: Adelīna Priedniece

Pirmdienās un trešdienās 18:00 un 19:00| vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: pie estrādes

Trenere: Signe Bērziņa

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

ANNIŅMUIŽAS PARKĀ

Otrdienās 11:00 | zema intensitāte

trešdienās 12:30 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: Dumbrāja iela 27, pie Rīgas 3. BJSS

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

ZOLITŪDĒ

Otrdienās 12:30 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: Ziemeļvalstu ģimnāzijas sporta laukumā, P. Lejiņa iela 12

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

PIE MĀRAS DĪĶA

Otrdienās 18:00 | vidēja intensitāte

Pirmdienās 11:00, otrdienās 17:00 un trešdienās 11:00 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: pie bērnu rotaļu laukuma, no Mārupes ielas puses

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

ZIEDOŅDĀRZĀ

Pirmdienās 19:00 un trešdienās 9:30 un 17:00 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: pie strūklakas

Trenere: Adelīna Priedniece

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

SKANSTES PARKĀ

Trešdienās 17:00 un 18:00 | vidēja intensitāte

Piektdienās 12:00 | zema intensitāte

Tikšanās vieta: Grostonas iela 12, bērnu rotaļu laukums

Trenere: Viktorija Semeņuka

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

ZIEPNIEKKALNĀ, ĒBELMUIŽAS PARKĀ

Pirmdienās un ceturtdienās 9.00 | vidēja intensitāte

Otrdienās 18.00 | vidēja intensitāte

Tikšanās vieta: āra sporta laukums

Trenere: Signe Bērziņa

Pieteikšanās: sūtot SMS, tālr. 27875553, norādot: VĀRDS, UZVĀRDS, VIETA, LAIKS

Apmeklējot pasākumu, tā dalībnieki piekrīt, ka pasākuma laikā var tikt uzņemtas fotogrāfijas un video, kas var tikt publicēti mājas lapā veseligsridzinieks.lv, www.olimpiskais.lv un Rīgas domes Labklājības departamenta un “Olimpiskais sporta centrs” sociālo tīklu kontos.

Nodarbības tiek īstenotas Rīgas domes Labklājības departamenta Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros.

Karstajā tveicē jāievēro īpaša piesardzība

Posted on | by vr_admin

Ņemot vērā izteikto sarkano brīdinājumu un ieilgušo tveici, aicinām iedzīvotājus būt īpaši piesardzīgiem un atcerēties, ka regulāri jāpadzeras ūdens un svarīgi pēc iespējas izvairīties no tiešiem saules stariem! Ja tomēr nav iespējams izvairīties no tiešas saules, OBLIGĀTI nepieciešama galvassega!

Tāpat informējam, kur Rīgā iedzīvotāji var saņemt bezmaksas ūdeni, lai atspirdzinātos un nepakļautu sevi pārkaršanas riskam: Continue reading →

Atskaņas no ekskursijas uz Kuldīgu

Posted on | by vr_admin

2021.gada 30.jūnijā personas, kas sasniegušas vismaz 55 gadu vecumu, devās ekskursijā uz Kuldīgu. Ekskursija notika gida Jāņa Riekstiņa vadībā. Ekskursijas laikā tās dalībnieki apskatīja Kandavu, Sabili, Abavas rumbu un Kuldīgu. Ekskursijā bija iespējams ne tikai apskatīt skaistākās un slavenākās Kuldīgas vietas, bet arī nopeldēties Kuldīgas pilsētas peldvietā, papusdienot, noklausīties lekciju par sportu, piedalīties veselības vingrošanā un radošā pīšanas darbnīcā, kuru vadīja Vineta Burkovska.

Sakām lielu paldies visiem ekskursijas dalībniekiem par priekpilno un veselīgi aizvadīto dienu!

Gleznošanas meistarklase Senioru zvana centra brīvprātīgajiem

Posted on | by vr_admin

2021.gada 15.jūnijā Senioru zvana centra brīvprātīgajiem darbiniekiem tika dota iespēja piedalīties gleznošanas meistarklasē. Meistarklases laikā tās vadītājas Martas Rēveles vadībā tapa vairākas gleznas, kuras veidojot dalībnieki varēja izpausties pēc sirds patikas. Iegūtie darbi tiks izmantoti 2022.gada Veselības kalendāra noformējumam. Izsakām lielu pateicību Senioru zvanu centra brīvprātīgajiem darbiniekiem par to, ka Senioru zvanu centrs darbojās un turpina darboties visas COVID-19 pandēmijas laikā!

Senioru zvanu centrs tika izveidots 2016.gadā Rīgas domes Labklājības departamenta projekta “Būsim aktīvi!” ietvaros. Uz Senioru zvanu centra tālruņiem tiek aicināti zvanīt citi seniori, lai vienkārši aprunātos vai arī noskaidrotu kādu sev nepieciešamu informāciju. Zvans uz Senioru zvanu centru maksā atbilstoši katra operatora tarifiem, tas nav paaugstinātas maksas zvana. Senioru zvanu centrs darbojas darba dienās no plkst. 10:00 līdz 14:00. Senioru zvanu centra tālruņi – 20224913, 25643438 un 29438355.

Iedzīvotāji ar psihiskās veselības sarežģījumiem var saņemt valsts apmaksātas psihologu konsultācijas

Posted on | by vr_admin

Lai iedzīvotājiem ar psihiskās veselības sarežģījumiem ārstniecības procesā būtu pieejams valsts psiholoģiskais vai psihoterapeitiskais atbalsts, turpmāk ģimenes ārsti pie noteiktiem psihiskās veselības traucējumiem pacientu var nosūtīt uz valsts apmaksātām konsultācijām pie atbilstoša speciālista.

Veselības ministrs Daniels Pavļuts uzsver: “Psihiskajā veselībā vieglāku traucējumu gadījumā savlaicīgi izmantota profesionāla psiholoģiski-terapeitiskā palīdzība palīdz izvairīties no stāvokļa pasliktināšanās. Lai arī jaunajam pakalpojumam finansējumu valsts piešķīrusi līdz šī gada beigām, jau tagad zinām, ka šis būs viens no ministrijas prioritārajiem pasākumiem, kuram lūgsim finansējumu arī nākamā gada budžetā.”

Jaunais pakalpojums ir pieejamas pacientiem ar depresiju, kā arī noteiktām diagnozēm, lai risinātu ar stresu saistītus traucējumus, neirotiskā spektra traucējumus un ēšanas traucējumus. Vieglāku simptomu gadījumā ģimenes ārsts var izrakstīt nosūtījumu pie klīniskā un veselības psihologa, kognitīvi biheiviorālās terapijas speciālista vai ārsta psihoterapeita. Šim pakalpojumam ģimenes ārstu vajadzībām izstrādāti īpaši ērti lietojami algoritmi, novērtējuma skalas un sagatavoti arī pašpalīdzības materiāli pacientam.

Kad ģimenes ārsts sagatavojis nosūtījumu, pacients dodas uz Nacionālā veselības dienesta (NVD) interneta vietni, kurā pieejams speciālistu saraksts – atbilstoši ģimenes ārsta nosūtījumā norādītajam, pacients izvēlas speciālistu un sazinās ar viņu par tālāko sadarbības gaitu. Visi speciālisti pacientus gatavi konsultēt arī attālināti kādā no interneta platformām.

Gadījumos, kad simptomi ir nopietnāki, ģimenes ārsts nolemj pacientu nosūtīt pie psihiatra (bērnus – pie bērnu psihiatra). Ja ārstniecības procesā psihiatrs lemj par psihologa vai psihoterapeita iesaistes nepieciešamību, viņš piedāvā iespēju saņemt psihologa konsultācijas savas multidisciplinārā komandas ietvaros (jā šāda iespēja tiek nodrošināta) vai sagatavo nosūtījumu valsts apmaksātu konsultāciju saņemšanai pie kāda no iepriekš minētajiem speciālistiem.

NVD vērš uzmanību, ka minētās konsultācijas tiek sniegtas ārstniecības procesa ietvaros, līdz ar to psiholoģisko un psihoterapeitisko palīdzību sniedz ārsti psihoterapeiti un sertificēti klīniskie un veselības psihologi (ar vai bez tālākizglītību psihoterapijā), kuri ir reģistrēti psihologu reģistrā.

Informācija par speciālistiem, pie kuriem var vērsties konsultāciju saņemšanai, ir pieejama NVD mājaslapas www.vmnvd.gov.lv sadaļā “Iedzīvotājiem” – “Valsts apmaksāti veselības aprūpes pakalpojumi” – “Psihiskā veselība”. Šobrīd ar NVD līgumus noslēguši vairāk nekā 60 speciālisti, taču NVD norāda, ka ir gatavs pieņemt arī jaunus speciālistu pieteikumus – informācija par pieteikšanos pieejama NVD mājaslapas www.vmnvd.gov.lv sadaļā “Profesionāļiem” – “Aktualitātes”.

Kopumā valsts apmaksāta psiholoģiskā un psihoterapeitiskā atbalsta sniegšanai šogad no valsts budžeta līdzekļiem plānoti 1,7 miljoni eiro, paredzot, ka iedzīvotāji varēs saņemt vairāk nekā 70 tūkst. valsts apmaksātas konsultācijas.

Posted on | by vr_admin
Skatīt lielāku karti

Nodarbības par dažādu infekcijas slimību profilaksi

Posted on | by vr_admin

Aicinām izglītības iestādes pieteikties tiešsaistes nodarbībām par dažādu infekciju slimību profilaksi. Nodarbības paredzētas 9. – 12. klašu audzēkņiem. Nodarbībām iespējams pieteikties jau tagad un tās notiks vēl šajā mācību gadā! Lai pieteiktos, lūdzam rakstīt uz e-pastu lauma@onplate.lv vai zvanīt uz tālr. nr. 26779677.

Publicēts jaunais Rīgas veselības profils

Posted on | by vr_admin

Rīgas domes Labklājības departaments izstrādājis jauno Rīgas veselības profilu, kurā vienkopus apkopota informācija par Rīgas pilsētas iedzīvotāju galvenajiem sabiedrības veselības un citiem rādītājiem.  

Viens no sabiedrības veselības politikas pamatprincipiem un Rīgas pilsētas pašvaldības mērķiem ir „veselība visās politikās”, tādēļ informācija norādīta par Rīgas pilsētu raksturojošie rādītājiem saistībā ar demogrāfiskiem, sociāliem un ekonomiskiem procesiem.