22.decembrī svinīgā ceremonijā tika pasniegtas „Gada balvas sociālajā nozarē 2014” galvaspilsētas labākajiem sociālās un veselības aprūpes nozares darbiniekiem. „Šis ir smagākais, grūtākais darbs, kas tiek veikts Rīgas pašvaldībā” – sakot paldies klātesošajiem, sacīja Rīgas domes priekšsēdētājs Nils Ušakovs. „Šogad mēs iedibinām jaunu tradīciju – godināt tos, kas to ir pelnījuši visvairāk.” Continue reading
Esam kustīgi un mundri!
Kurš gan no mums nav redzējis nūjotājus grupā vai pa vienam, naski nūjojot gan vasarā, gan ziemā. Nūjošana (Nordic Walking) ir pastaiga ar īpaši izstrādātām nūjām, kas tiek piemeklētas katram individuāli , ņemot vērā auguma garumu. Continue reading
Padzeramies ūdeni!
Vai zināt, ka 50-60% mūsu ķermeņa sastāv no ūdens? Tas nozīmē, ka ikdienā uzņemtais šķidrums – ūdens – cauri zarnām nokļūst asinsritē, aknās un audos. Nereti brīžos, kad sāp galva, ir nogurums, iemesls varētu būt pavisam vienkāršs – jūs neesat pietiekami izdzēris ūdeni. Continue reading
Rīgas Centrāltirgu rotā koša un krāsaina uztura piramīda
Pēdējo gadu laikā gan Latvijā, gan arī visā pasaulē pieaugusi saslimstība ar sirds un asinsvadu slimībām, aptaukošanos, 2. tipa cukura diabētu un citām slimībām. Liela loma šo slimību profilaksē ir tieši pareizam uzturam (piemēram, ēdiena izvēlei un regulārām ēdienreizēm). Lai gan ēšana ir viena no mūsu ikdienas ierastākajām darbībām, ļoti svarīgi ir iegūt arī zināšanas par šo ikdienišķo, bet tajā pašā laikā tik vitāli svarīgo mūsu dzīves pamatvajadzību. Continue reading
Droša darba vide – kam jāpievērš īpaša uzmanība aukstajā gada periodā
Aptuveni trešo daļu no sava mūža mēs pavadām darbā, tādēļ darba vides apstākļiem ir ļoti liela nozīme veselības un dzīves kvalitātes nodrošināšanā. Continue reading
Kas par daudz, tas par skādi – darba stress
Darbam savās dzīvēs veltām ļoti daudz laika, un darām to ne tikai, lai nopelnītu naudu, bet arī zināmā mērā gūtu piepildījumu. Tomēr darbs iet roku rokā ar stresa situācijām, kas var ieilgt pret mūsu vēlēšanos un atstāt nevēlamas sekas uz veselību. Continue reading
Uztura ieteikumi koronārās sirds slimības pacientiem
Sirs un asinsvadu slimības gan Latvijā, gan Eiropā, ir ne tikai viena no lielākajām sbiedrības veselības problēmām, bet arī viens no biežākajiem nāves cēloņiem. Tādēļ jau laikus sirds veselībai jāpievērš pienācīga uzmanība, un viens no sirds slimību ietekmējošiem faktoriem ir tieši nesabalansēts uzturs. Continue reading
Vecāku klātbūtne – jauna autoritātes izpratne
Mainoties paaudžu paaudzēm, mainījusies arī to izpratne un attieksme pret tām vērtībām, kuras spēcīgi ietekmē cilvēka emocionālo attīstību jau kopš agras bērnības. Continue reading
Pasākumā „Diena labām domām” vecāka gadagājuma iedzīvotāji apgūst jaunas zināšanas un prasmes
3.decembrī VEF Kultūras pilī notika Rīgas domes Labklājības departamenta rīkotais pasākums vecāka gadagājuma iedzīvotājiem „Diena labām domām”, kas jau izveidojies par tradīciju un notiek ceturto gadu pēc kārtas. Continue reading
Septiņi padomi, kā palīdzēt bērnam pavadīt ziemu veselam
Kurš gan nav vecākus dzirdējis sakām: mans bērns vienu nedēļu aiziet uz bērnudārzu, pēc tam atkal divas nedēļas guļ mājās slims. Visbiežāk šo dzirdām tieši no pirmsskolas vecuma bērnu vecākiem, tāpēc Mazo ekspertu skola sadarbībā ar pediatri Annu Birku iesaka septiņus rotaļīgus padomus, kā ziemā stiprināt imunitāti un palīdzēt bērniem būt veseliem. Continue reading
